Ik weet dat Dorie er vandaag niet bij zal zijn. Zelf ben ik er wel maar zal ik me beperken tot het tempo van Jo. Dat heeft uiteraard te maken met de conditie van mijn linkerknie maar ook deels met de 10km Kempenrun die morgen op het programma staat.
's Morgens heb ik de smartphone al geraadpleegd en met 10ºC en een gevoelstemperatuur van slechts 5ºC is het voor mij duidelijk dat het toch nog niet echt lente is. De winterlegging is gelukkig nog niet opgeruimd en zelfs de handschoenen zitten nog in mijn loopjack.
Eenmaal in het bos aangekomen wordt er al geklaagd over de lage temperaturen. Gelukkig ben ik er op voorbereid. "Ik had de lage temperaturen al op mijn weerkaartje van de smartphone gezien...", laat ik nog even weten, terwijl ik mijn handschoenen aantrek.
Hoe dan ook, de training gaat gewoon weer van start. André is er ook weer bij, maar de training gaat toch echt weer door Riet gegeven worden. En de eerste warming-up oefeningen zijn weer de danspasjes zoals die ons vorige week al aangeleerd waren, wat overigens niet wil zeggen dat ik ze nog wist. En natuurlijk wordt er ook vandaag veel hard gelopen en weinig gewandeld. Ik blijf, zoals aangekondigd, bij Jo lopen, ondanks dat ik geneigd ben om wat meer tempo in te zetten. Nee, mag niet, rustig aan blijven doen!
Ons trainingsgebied wordt vandaag weer verder uitgebreid. We volgen Riet buiten de grenzen van het bos de Sprankel tot we aan een groot grasveld komen. Het is lang geleden dat we ons zo ver van de koffie waagden. ik kan me nog vaag herinneren dat we met André een bordje Douane tegenkwamen. Maar na wat Quick-Quick-Slow-oefeningen weet Riet de weg naar de beschaafde wereld weer keurig terug te vinden.
De tijd vliegt om, vooral als je geen horloge om hebt.
De cooling down is terecht een cooling down. De koude wind brengt ons in no-time terug naar kippenvel niveau. Vlug weer in de droge kleren en dan kunnen we genieten van lekkere koeken van Monique. Zij trakteert nog voor verjaardag van meer dan een maand geleden. Maar daar krijgt ze dan alsnog van ons de felicitaties overhandigt en meteen ook maar de groepsfoto 2014.
Volgende week ben ik er niet. Dan zit ik Utrecht. Op naar de Jersey Boys.
En thuis natuurlijk weer even de coldpack er op.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten