Maandag 23-03-2020:
Lente-uitdaging #03
Training: Rondje Zeelst-Oost, 3,03km in 20:39 (=8,80km/u)
Dinsdag 24-03-2020:
Lente-uitdaging #04
Training: Nog vlug een rondje door de wijk, 1,63km in 10:17 (=9,51km/u)
Moest hierna wel even hoesten door de korte maar hevig inspanning voor mij...
Woensdag 25-03-2020:
Lente-uitdaging #05
Training: Rondje Zeelst-Oost - Hovenring, 5,47km in 34:18 (= 9,57km/u)
Dus nog vlugger dan die ene mijl van gisterenavond en nu geen hoesten na afloop)
Totaal aantal kilometers incl. uitlopen: 5,47+0,67= 6,14km
Donderdag 26-03-2020:
Lente-uitdaging #06
Training: Nog vlug een rondje door de wijk (al laat), 1,69km in 10:51 (=9,35km/u)
Laat vanwege wachten op een bezorging die niet door ging 😠 en daarom toch de mijl gedaan, dezelfde ronde als eergisteren maar dan overal de buitenbocht genomen en wat verder door gelopen voordat ik de klok weer stil zette. alles bij elkaar 60m meer. 😏
Vrijdag 27-03-2020:
Lente-uitdaging #07
Training: Rondje Zeelst-Oost - Grasdreef, 6,53km in 41:37 (= 9,41km/u)
Pas een uur na het eten gaan lopen. Was vroeger geen probleem maar nu merk ik dat wel. En toch wat te hard weggegaan. Dat begon ik al te voelen aan de vermoeidheid. Erg moe na afloop. Maar wel eindelijk weer een jaartje jonger nu met mijn fitnessleefftijd van 64 jaar! Overigens wel mijn echte leeftijd op dit moment oftewel ik ben net zo fit als iemand van mijn eigen leeftijd. Of dat nou werkelijk zo geweldig is...?
Totaal aantal kilometers incl. uitlopen: 6,53+0,68 = 7,21km
Zaterdag 28-03-2020:
Lente-uitdaging #08
Training Vrijbuiters alleen met Dorie, 4,75km in 1u03:05 (inclusief oefeningen)
Benen zijn nog best vermoeid en daarom ook training rustig aan gedaan.
Zondag 29-03-202:
Lente-uitdaging #09
Training: van Dorie richting De Pan en terug, 9,07km in 1:01:06 (=8,91km/u)
Ondanks rustig aan gedaan te hebben over een langere afstand dan vorige week en de forse wind op kop op de terugweg, toch wat vlugger gelopen dan vorige week. Oké, dat was dan wel inclusief een zelvie-tijd. Maar toch... en oké, we hebben niet zoveel trailachtig bospaadjes gehad...
Totaal aantal kilometers incl. uitlopen: 9,07+0,37 = 9,44km
Totaal aantal hardloop-kilometers deze week: 33,9km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten