Getergd door het debacle van afgelopen woensdag is Rik er vandaag op gebrand
om revanche te nemen. We gaan dan ook vandaag in Duizel aan de gang.
Maar eerst heb ik 's morgens nog een afspraak bij de tandarts, die... op het
allerlaatste moment wordt afgeblazen. Maar dan ben ik er nog niet. Ook nog
even in conclaaf met de gemeente die het bouwdepot van de zonnepanelen niet
wil vrijgeven maar waar ik al bang voor was, vrijdags telt niet als werkdag op
het gemeentehuis. (Nee, geen grapjes over de andere "werk"dagen en waarom maak
je je druk over ambtenaren, die doen toch helemaal niets....)
En dan moet ik ook nog even het werk bellen wat niet kan wachten tot maandag
en als laatste ook nog even afstemmen met dochter Kathy hoe en wanneer ze op
mijn computer kan komen photoshoppen.
Eén geluk, de afspraak van Rik met zijn kapper is ook van de baan.
Al met al ben ik toch pas klokslag 11:00u bij Rik en druk ik 9 minuten later
al mijn TomTom Spark 3 aan.
We hebben dan al besloten om weer eens een keer de oude trainingsronde van Rik
te gaan lopen. Ja, we raken met al die loopjes die we doen door onze
verschillende routes heen. We kunnen de ronde van Rik wel in tegengestelde
richting lopen, iets wat in Veldhoven een stuk lastiger is i.v.m. oversteken
en drukke kruispunten en zo. Maar nee, we lopen hem gewoon ouderwets linksom,
tegen de wijzers van de klok in. Verder doen we toch niet precies de ronde
maar nemen we ook de lus Berkvenseweg, Dalemsedijk en Ganzestaartsedijk mee om
zo de 7km te kunnen volbrengen.
Omdat het vanmorgen nog koud was (gisterenavond en vanmorgenvroeg vroor het
nog in Veldhoven) heb ik over mijn 2 T-shirts nog mijn blauwe windjack
aangetrokken en, heus waar, in mijn zakken ook handschoenen meegenomen. Maar
de zon schijnt en dan doet stralingswarmte veel. Temeer ook omdat de wind,die
kracht 2 zou moeten zijn, het grotendeels laat afweten.
En zo gaan we weer ambitieus van start. Ik miste net de tijd op de 1km en
dacht dat we zo ongeveer aan de 7:50 zaten. Het blijkt achteraf nog minder te
zijn maar voor Rik behoort dit toch al voor een hoog tempo. Met dit mooie weer
lijkt het lopen toch al wat gemakkelijker. Als we in de 2e kilometer over De
Wega gaan, voelen we hier wel de wind van voren. Maar die zon doet dat al gauw
vergeten. Met 7:39 over deze 2e kilometer zijn we wel goed onderweg. Bij het
3km-punt net voorbij het bruggetje over de sloot zijn we nog steeds onder die
8min-grens
We steken de Hapertseweg over. En het is druk. In beide richtingen. Ik zet
voor het oversteken wel even mijn klokje uit. De rij auto's uit beide
richtingen is te groot om het tijdverlies door het wachten te verwaarlozen. Na
het bospad kies ik er voor om links op het paadje naast de weg te lopen
terwijl Rik op het asfalt blijft. Voordat we de Dalemsedijk op draaien
passeren we kilometer 4, helaas weer in 11sec voorbij de 8min. Vermoedelijke
oorzaak is de stop bij het oversteken. Stoppen en starten is niet het sterkste
punt van Rik. Voor mij reden om onderweg niet te stoppen voor een foto maar
dat maar tijdens het lopen te doen.
Gelukkig wordt het weer recht getrokken op de volgende 2 kilometers. Op de 6e
kilometer zitten we zelfs weer op de rand van 8min, zeg maar 7min60 😂😂
Met nog 1km te gaan op de teller moedig ik Rik aan om tempo te blijven houden.
"Jaja, goed verdelen....", of zoiets, mompelt hij. Maar we gaan goed en
komen ook goed uit qua afstand. Echter wil ik doorgaan naar 7,1km. "...omdat
de marathon 42,2km is. Dan hebben we die laatste 200m alvast gehad, met die
van woensdag meegerekend..." leg ik Rik nog uit. Op 7km is de laatste
kilometer in 7:37 gegaan, later zelfs gecorrigeerd naar 7:35 en dus moedig ik
Rik aan voor een "eindsprint". Het is niet te zien, maar toch is de laatste
100m in 9km/u gegaan. Wat een eindsprint!! 😁
De eindtijd over 7,1km bedraagt 55:34 en dat is op 4 seconden na maar liefst
6min vlugger dan afgelopen woensdag! Revanche is genomen. Het kan dus wel!
Vandaag heb ik geen tijd om na te borrelen en vertrek na omkleden meteen weer
naar Veldhoven terwijl Rik nog vlug met de auto 300m verderop kip gaat halen
bij Kees Kip 😂
Met deze afstand hebben nu in totaal 21,2km van de marathon gedaan in 2u54:39
De halve marathon afstand was 40seconden minder in 2u53:59.
Maar mijn fitnessleeftijd is helaas verder gestegen van 72 naar 73jaar. 😕
Ter vergelijking de grafieken van 18 en 11 november in één grafiek
Geen opmerkingen:
Een reactie posten