Het is jammer dat de grote ronde van gisteren geen 5km was. Daarom voor
vandaag besloten om de lus aan het einde over Koleind-Biezenkuilen-Hileind,
ook aan de voorkant er aan te plakken. Dus starten in de andere richting
en eerst de lus van het einde in tegengestelde richting lopen, dan de grote
ronde van gisteren en dan moet ik op 5km uitkomen, hoop ik.
Ik noem deze ronde dan ook "Grote ronde+ Zeelst-Oost".
De temperatuur is wel wat lager dan gisteren met 12ºC bij windkracht 5 en een
gevoelstemperatuur die nu maar op 8ºC ligt, 9 graden lager dan gisteren. Met hetzelfde als gisteren aan,
d.w.z. lange legging en een longsleeve, merk ik al meteen dat het vandaag een
stuk "kouder" is. Maar ik ga er vanuit dat ik me zelf wel warm loop.
Die eerste lus in tegengestelde richting lopen is best wel wennen. Ook voelt
het dat het veel harder waait dan gisteren. Als ik intussen aan de normale
grote ronde van Zeelst-Oost ben begonnen zit ik al op ademhaling 3/4. Nee, ik
check mijn horloge niet. Wel heb ik het gevoel dat ik al te hard ga.
Op de Kruisstraat aangekomen staat de harde wind pal van voren. Dat was
gisteren niet zo. Het is nu ook echt werken tegen die wind in. Achteraf is dat
ook te zien aan de tussentijd op dit stuk.
Aan het trillen van de TomTom Spark 3 is te merken wanneer ik kilometer 3
passeer. Ik ben intussen al behoorlijk buiten adem als gevolg van het stukje
stevige wind-tegen. Ik moet overgaan op aneller ademhaling en ga voor 3/3. Dat
is ongebruikelijk maar pas weer op de Peter Zuidlaan ga ik naar 2/3. Het is
wel duidelijk dat ik al behoorlijk buiten adem begin te raken en op het
Vloeteind moet ik zelfs naar 2/2. Dat is zoiets als eindsprint-ademhaling. Dus
nog even gas erop. De laatste 40m. in 10sec is duidelijk onnauwkeurigheid
vanwege de korte tijd.
Ik heb nu wel behoorlijk wat tijd nodig om op adem te komen voordat ik aan
mijn uitlooprondje begin. Vanwege die koude wind doe ik een deel van de
cooling-down oefeningen maar onder de veranda, uit de wind, want die wind is
toch wel erg koud op mijn natte kleren.
En eindelijk weer eens een jaartje van fitnessleeftijd af. Nu 71jaar.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten