Weekoverzicht 2020-47

Woensdag 18-11-2020:

Virtuele trimloop, Marathon 2020 deel 2/6, 7,1km in 1u01:30 (=6,93km/u)

Met Rik

5km-punt in 42:09 (=7,12km/u)

7km-punt in 1u00:34 (=6,93km/u

Stand van de Marathon: 14,1km in 1u59:05(=7,10km/u)

Mijn fitnessleeftijd gestegen van 71 naar 72jaar.

 

Vrijdag 20-11-2020:

Virtuele trimloop, Marathon 2020 deel 3/6, 7,1km in 55:34 (=7,67km/u)

Met Rik

5km-punt in 39:19 (=7,63km/u)

7km-punt in 54:54 (=7,65km/u

Stand van de Marathon: 21,2km in 2u54:39 (=7,28km/u)

Halve Marathon afstand, 21,1km in 2u53:59 (=7,28km/u)

Mijn fitnessleeftijd gestegen van 72 naar 73jaar.

 

Zondag 22-11-2020:

Virtuele trimloop, Marathon 2020 deel 4/6, 7km in 56:36 (=7,42km/u)

Met Rik

5km-punt in 40:29 (=7,41m/u)

Stand van de Marathon: 28,2km in 3u51:18 (=7,32km/u)

Mijn fitnessleeftijd wederom gestegen en nu van 73 naar 74jaar. 

Totaal afstand hardloopkilometers: 21,2km

Fitnessleeftijd 74 jaar.