Weer eens een traininkje met Rik.
We vertrekken vandaag vanaf de parkeerplaats bij GVAC. Het is best fris en dan bedoel ik dat ik het koud vind. En dat is dan de lage temperatuur im
combinatie met die hoge luchtvochtigheid (100%)
We hebben er allebei veel zin in (NOT đ©) maar het moet nu eenmaal. Bewegen om
lang gezond te blijven, zullen we maar zeggen.
We gaan voor het standaard rondje, door Schoot, onder fietstunneltje over de
Moormanlaan en Sitkalaan rechtsaf en over de Veldhovenseweg en Knegselseweg
terug naar de auto's. Omdat we de 5km dan nog niet halen, gaan we nog wel even
langs de atletiekbaan en zo maken we er bijna een hele ronde van.
5km in 42:25, gemiddeld 7,07km/u of 8:29min/km.
We hebben allebei onze telefoons niet bij ons en daarom geen onsie vandaag.
Na nog een kort overleg over onze toekomstige trimloop plannen houden we het voor vandaag weer voor gezien.
Het weer:
Licht bewolkt. T= 6,1ÂșC, Tgevoel=
3,9ÂșC. Wind kracht 2 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 35
VO2max: 42
HRgem: 146 bpm
HRmax: 162 bpm op 1,89km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten