De laatste keer dat ik heb hard gelopen was op dinsdag 6 februari, vandaag dus
al 11dagen geleden. Met morgen de Wedertcross in Valkenswaard op de
planning, heb ik daarom ook maar besloten om vandaag niet met de training mee
te doen maar met de wandelaars mee te gaan.
Monique heeft afgemeld voor de training en dus doen dat vandaag alleen
Herman en Carla. Bij de wandelaars heeft André zich afgemeld maar daarvoor in
de plaats is de dochter van Wim op komen dagen. Met cake voor na de training
omdat Wim aanstaande maandag 85jaar wordt.En Dorie gaat ook mee wandelen, ook met het oog op de cross van morgen.
En zo wandel ik, samen met Dorie, een rondje met de Vrijbuiters mee.
Het is best wel warm voor de tijd van het jaar en dan loop ik er nog eens met mijn
winterjas bij.
We zijn ook al best vroeg terug, met zo'n 3 kwartier, en daarom is de afgelegde
afstand ook maar 3,5km.
Bij de koffie is er dan, ter ere van de verjaardag van Wim, alvast de zelf gebakken
Mary Berry Lemon Drizzle Traybake Cake
van de dochter van Wim.
Het weer:
Bewolkt en zacht weer. T= 10,0ºC, Tgevoel= 8,9ºC. Wind kracht 2 (WZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 36
VO2max: 42
HRgem: 85 bpm
HRmax: 100 bpm op 3,4km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten