Het is vandaag al de hele dag ontzettend benauwd en daarom verwacht ik niet
veel van de laatste Zomeravondloop in Eersel, vanavond. Kathy gaat ook weer
mee maar Ryan zal niet mee lopen. Ook Hannie heeft zich afgemeld omdat het te
warm is.
Ik haal gewoon Rik op tijd af en eenmaal op het parkoers aangekomen lopen we
samen ook nog even in, bijna een hele ronde, toch goed voor een kilometer.
Intussen is de rest ook gearriveerd. Ook Paul P. en Joop S. zijn er weer bij.
Maar die gaan voor 5 rondjes.
Nu heb ik de afgelopen 3x telkens de 3 rondjes sneller afgelegd en vandaag zou
dat natuurlijk weer moeten gebeuren, maar met die benauwdheid heb ik daar
weinig vertrouwen in. Sterker nog, ik kan niet garanderen dat ik de 3 rondjes
ga halen, mocht ik veel last van de benauwdheid ondervinden.
Hoe dan ook, na de staatsiefoto gaan we dan toch van start.
Het is aan de start toch nog drukker dan verwacht, terwijl het eerst naar
uitzag dat er maart weinig deelnemers zouden zijn. Na het startsein duurt het
dan ook even voordat ik op weg kan. Ik laat ook iedereen maar eerst voorbij
gaan en druk mijn horloge pas aan wanneer ik de startstreep passeer. En een
150m verder ga ik Rik al voorbij. Ik maak toch weer de kleine pasjes om vooral
niet te hard te gaan.
Ik heb Kathy en Jason nergens gezien en dacht dat die ergens achteraan zouden
lopen maar op zo'n 800m loopt Kathy voor me en ga ik haar ook meteen
voorbij.
Het 1 kilometerpunt is pas als we het bos al uit zijn en dat is wel vreemd.
Zou ik dan alle bochten kort hebben afgesneden of is de GPS wat gebrekkig? In
ieder geval is de tussentijd van 6:55 wel heel hoopgevend.
Intussen ben ik gepasseerd door een man in lichtblauw en die volg ik nu. Alleen
bij de waterpost stopt hij om te drinken en ik ga hem voorbij maar voordat ik
bij de doorkomst van de 1e ronde ben is hij mij weer gepasseerd. De doorkomst
gaat in 9:01 en dat is al een minuut sneller dan de eerste keer dat we hier
liepen.
Ik volg de man in lichtblauw nu mooi op de voet. Kilometer #2 gaat in 6:38 en
dat is wel heel ambitieus en daarom blijf ik toch maar achter die man
aanhangen, hoewel ik al de neiging had om hem voorbij te gaan. We passeren
samen een groepje van 4 dames voor ons, die zo'n beetje de hele padbreedte
nodig hadden. Bij de waterpost stopt de man in lichtblauw wederom voor wat
water maar nu ga ik er meteen ook stevig vandoor. Bij de doorkomst naar de 3e
ronde kijk ik nog vluchtig op mijn klokje en zie 17:48 staan. Onder de 18min
is heel goed en met 9min erbij kom ik ook zeker onder de tijd van vorige week,
mits er niks mis gaat met mijn ademhaling. En dus ga ik lekker in dit tempo
verder en op het laatste stukje nog wat harder, maar de 4km-trilling op mijn
klokje blijft uit. Dat gebeurt pas op de meet.
En zo is deze laatste zomeravondloop, volgens mijn Garmin Forerunner 245, de
kortste van de 4 met een afstand van precies 4,0km. De eindtijd op mijn klokje
is 26:24, gemiddelde snelheid 9,09km/u of 6:36min/km en dat is voor mijn doen
weer eens heel goed. Het ging dan ook heel goed, vandaag. Geen last van mijn
luchtwegen, ondanks dat het erg benauwd was. Wel is die 4e kilometer een
seconde langzamer gegaan dan de 3e en dat terwijl ik dacht dat ik harder liep.
Maar dat zal, ongetwijfeld nog te maken hebben met mijn conditie.
De tijd op mijn tijdbriefje is, uiteraard, een stuk langer omdat ik ook wat
"later" ben gestart.
Ik loop maar meteen een dikke halve kilometer uit. Nu begin ik wel goed te
zweten en dan duurt nogal lang. Gelukkig heb ik mijn nekventilator meegenomen en
kan ik mijn hoofd daarmee nog wat extra koeling geven.
Op het terrasje doen we ons nog even goed aan koffie en wat fris, voor Rik en
ik een pilsje, terwijl we hopen op nog een prijs uit de loterij. Helaas.... 😕
En dan zitten de Zomeravondlopen in Eersel er weer op. Het is verbazingwekkend
hoe die 4 weken, dat we hier elke keer verschenen, voorbij gevlogen zijn.
Morgen is het augustus en beginnen we weer aan de oude vertrouwde trainingen.
En ja hoor, het was vandaag al de 40ste georganiseerde trimloop waar ik dit jaar aan heb deelgenomen. 😁
Het weer:
Bewolkt en benauwd. T= 25,4ºC, Tgevoel= 24,3ºC. Wind kracht 2 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 157 bpm
HRmax: 180 bpm op 2,93km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten