Gisteren heb ik de Renault helemaal leeg gehaald, inclusief de achterbanken,
om zo wat materiaal van Danny naar ons thuis te kunnen vervoeren. Helaas
kreeg ik daarna zoveel last van mijn mijn ademhaling dat ik zelfs even plat op
bed heb moeten liggen om weer "bij" te komen. Hoewel ik zelf niet zo heel veel
last van de plotselinge warmte heb, hebben mijn luchtwegen dat blijkbaar wel.
Voor mij is dat toch het sein om de training van vandaag af te blazen en in
plaats daar van, gewoon met de wandelaars mee te gaan. Helaas, het is even
niet anders, maar wel beter zo, lijkt me. En dat app ik dan wel op onze
groeps-app, zodat Herma daar in ieder geval van op de hoogte is en ook Dorie
die ook komt.
Op de parkeerplaats in het Sprankelbos aangekomen blijkt in ieder geval wel
dat Dorie toch niet komt, maar wel dat Carla en Monique er wel bij zijn. Ik
ben blijkbaar niet de enige die dacht dat zij nog op de camping zouden
vertoeven. Bij de wandelaars heeft alleen Rini zich ook afgemeld. Op mijn
vraag hoe het nu eigenlijk met Jos en Annie gaat,is de voorzichtige reactie
dat die waarschijnlijk niet meer zullen komen. Het gaat blijkbaar toch niet
meer zo goed met Jos.
Maar dan is het tijd om van start te gaan. Herman en zijn gevolg zijn al met
hun training begonnen en wij, Gemaine, Dorris, Wim, André en ik volgen, in
wandeltempo, op gepaste afstand.
Bij het passeren van de eerste stop staan de hardlopers nog te niksen en
als ik daar een foto van wil maken, wijst Herman erop, dat zijn nieuwe
schoenen ook op de foto moeten. En aldus geschiedde đ.
Wij vervolgen onze wandelroute en zij gaan wijselijk met hun training de
andere kant op.
Het is echt goed te zien dat de moesson dit jaar hard heeft toe geslagen. Het
bos is veranderd in een jungle. Onkruid staat soms zelfs tot wel 2 meter hoog
en alles is overdadig groen en dicht en hoog.
Als we een tijdje nog in de koelte van het bos hebben gewandeld moeten we toch
echt even het bos uit over het asfalt. En daar staat verderop het
trainingsgroepje al te wachten op een stukje harder lopen. We maken plaats
voor ze en duiken daarna weer het koele bos in, op de weg terug naar de auto's
We hebben er "slechts" 3,5km op zitten als we al weer terug zijn bij de
auto's. Komt door de warmte, zullen we maar zeggen. Maar ook de hardlopers
zijn al op tijd terug. Die doen nog wel even hun laatste rekoefeningen en dan
gaan ook zij naar de koffie.
Na even Dorris wat mee geholpen te hebben met de het weer goed zetten van haar
fietsstandaard vertrekken naar de koffietafel.Ik heb natuurlijk weer mijn
vergeten mijn eigen mok mee te nemen. Gelukkig hebben we nog steeds reserve
bekertjes. De koffie is tevens de afsluiting van de training/wandeling van
vandaag en ik vertrek vandaag op tijd want heb nog zat te doen.
Het weer:
Zonnig en benauwd en warm. T= 27,2ÂșC, Tgevoel= 27,2ÂșC. Wind kracht 2 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 91 bpm
HRmax: 110 bpm op 2,88km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten