Vorig jaar was ik er niet bij omdat de weervoorspellingen heel slecht waren.
Achteraf was dat tijdens de loop, deze Stratenloop van Duizel, toevallig niet.
Het was goed te doen, maar blijkbaar daarna zijn er toch wat aanpassingen
gedaan aan de diverse wieleronderdelen, vanwege dat, toen wel uitgebroken,
slechte weer. Maar vandaag heb ik me weer bij Dorie en Johan gemeld om mee te
doen aan 2 rondjes van de stratenloop. En het is in ieder geval beter weer,
misschien wel te goed, want het is goed warm en zeker in de zon.
Rik doet ook mee in zijn thuiswedstrijd.
Een kwartier voor de start gaan we alvast naar het startvak, wat er nog
helemaal verlaten bij ligt. We lopen dan maar alvast een stukje in, ik een
stuk verder dan wat Rik doe. Precies een kilometer, zelfs.
Toch moeten we daarna nog wel even wachten eer we van start kunnen,
terwijl het startvak nu langzaam "vol" loopt. Zoals de omroeper het laat weten
zouden we de 50 deelnemers nog niet halen.
Maar dan gaan we weg. Ik ga met kleine passen op weg om maar zeker niet te
hard te gaan. Het valt me dan ook op dat Mieke, die voor me loopt, en altijd
veel sneller is dan ik, nu ook niet zo hard gaat. Met nog geen 800m te hebben
gelopen komt de eerste wandelaar in zicht. Wel heel erg vroeg. Maar hij is dan
ook nog heel erg jong en ook heel erg hard weg gegaan, klaarblijkelijk. En
eenmaal hem gepasseerd, sprint hij mij weer voorbij om 50m verder weer te gaan
wandelen. Ik ga hem weer voorbij en dat was de laatste keer dat hij me
passeerde. En dan blijkt kilometer #1 in 6:35 te zijn gegaan en dat is voor
mij, en zeker voor de eerste kilometer, véél te hard. En dus gaat de rem erop.
Het is dan wel nog "maar" 3 kilometer, maar die brandende zon draagt ook een
steentje bij aan dat het zo vermoeidend lopen is. En daarom doe ik het nu een
stuk rustiger aan. Onderweg neem ik ook een bekertje water langs de kant van
de weg en op 2 kilometer is het tempo gezakt naar 7:05. Maar ik merk goed aan mijn benen dat ik te hard ben gestart want ze voelen erg zwaar.
Ik nader de doorkomst als ik al hoor dat de eerste van de 4km al in aantocht is. Als ik doorkom in 14:31 hoor ik dat de eerste is gefinisht in 14:48. Gelukkig nog net niet gedubbeld op de 4km!
Ook bij de finish gaat er een bekertje water in. en doorrrr....
Maar de fut is er wel uit. Kilometer #3 gaat met 7:21 nog langzamer en tempo verhogen op de laatste kilometer zit er echt niet in vandaag, hoewel de ademhaling toch wel prima gaat.
Nou ja, het laatste stuk naar de finish wil ik nog wel even wat tempo verhogen en dan wordt mijn eindtijd uiteindelijk 28:51 over 4,08km, gemiddelde snelheid 8,49km/u of 7:04min/km
Tja, dat is wel erg dat ik niet meer onder de 7min/km zit. Maar het ergste is, dat de conditie van de beenspieren toch wel erg achteruit zijn gegaan. Daar moet ik dan maar weer iets aan gaan doen.
En dan is het wachten op Rik. Dat duurt dan nog wel even en als ook hij de finishlijn is gepasseerd, heeft hij niet zijn eindtijd gezien op de kleine klok op de streep maar alleen naar de grote klok gekeken, die op 00:00 staat. Gelukkig is er dit keer wel een uitslag bekend gemaakt en daar staat Rik op een eindtijd van 33:35 en is daar mee niet de laatste. Dat is de jongen, Jayden uit Veldhoven, van nog geen 12jaar met een eindtijd van 36:48.
Mieke is, als enige dame, met 25:08 nog een eind vóór mij gefinisht en daardoor sta ik, op de overall uitslag, met een 10e plaats, toch nog net in de top 10 van de 12 deelnemers. Dat dan weer wel 😁.
Johan is op zijn 10km met 49:11 op de overall lijst op de 14e plaats geëindigd, van de 29 deelnemers.
Na afloop zitten we nog samen bij Dorie en Johan. Anders zitten er dan ook nog wel andere lopers bij maar die zijn vandaag allemaal niet komen opdagen. En dus doen alleen wij ons nog te goed aan het gebak met koffie en broodjes en ook nog Radler en ijstaart toe.
Om kwart over 4 is het ook voor mij onderhand wel tijd om weer naar huis te gaan.
Het weer:
Zonnig. T= 23,9ºC, Tgevoel= 22,8ºC.
Wind kracht 2 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 159 bpm
HRmax: 169 bpm op 3,66km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten