De hele bubs, behalve Marcia en Lizzie, die er vorige week bij waren, vertrekt
ook nu weer naar Eersel voor de 3e Zomeravondloop in Eersel. Kathy wil nog wel
meer prijzen in de wacht slepen. Die had sinds vorige week wel de smaak te
pakken. Ik haal Rik op en schrijven in en kopen onze lootjes en dan zijn we
eigenlijk al klaar voor de start. Intussen komen we ook Paul P. tegen die
vandaag voor de eerste keer komt meedoen en dus mag hij ook mee op de foto
vóór de start, ook met Hannie.
Het is zonnig en warm, kortom, het is zomer. Eens kijken hoe dit uitpakt met
het lopen, vandaag.
Ik ga gewoon rustig van start en zie pas, na een honderd meter, Kathy voor me
lopen, nog samen met Ryan, maar die stuurt ze toch maar vooruit. Ik loop
achter haar aan, maar ze heeft er een flinke pas in en pas voordat we het bos
weer uitgaan, op bijna een kilometer, ga ik haar voorbij. Die eerste kilometer
gaat in 7:08 en dat mag gerust voor de eerste kilometer. Ik sla de drankpost
over en begin aan mijn 2e ronde en die is onder de 10minuten.
Met dit tempo gaat kilometer #2 in 6:49 en dat is aardig op dreef. Nu pak ik
wel een bekertje water die ik, dit keer, lopend opdrink en door naar de 3e
ronde. Op kilometer #3 gaat het mis en slaat mijn ademhaling op hol en bonst
mijn hart weer in mijn keel. Ik sta heel even stil en meteen weer door, in
lager tempo, dat dan weer wel. Die kilometer #3 is dan wel in 6:40 gegaan,
maar ik moet omlaag in tempo. Kilometer #4 is, zoals verwacht na die
tempodaling, teruggebracht naar 6:54.
Aan de finish staat mijn klokje op 27:35 en dat is, gelukkig, toch weer
sneller dan vorige week. Het moet gewoon elke week sneller zijn. De gemiddelde
snelheid bedraagt vandaag 8,72km/u of 6:53min/km.
Aansluitend meteen maar een stuk uitlopen. Kathy is ook onder de 10minuten
gefinisht en Jason en Ryan hebben vandaag maar 1 rondje gedaan.
Als Rik ook binnen is, ook iets vlugger dan vorige week, gaan we, na het
omkleden naar het terras van De Keijzer voor de loterij.
Dit keer vallen Hannie (waardebon van €50 van kledingzaak in Eersel) en ik in
de prijzen. Daar moet wel nog even geroepen worden dat de kinderen die de
lootjes trekken niet de hele tijd de blauwe lootjes moeten uitzoeken (en dat
zelfs ook nog, bijna hardop, zeggen... 😮) Kathy heeft dit keer
pech.
Ik mag in augustus met een viertal het doolhof bezoeken
Na de afrekening van ons "terrasje" gaan we weer naar huis. Volgende week
wordt het de laatste keer met ook de kans op de hoofdprijs, een weekend of
midweek in een chalet op Ter Spegelt.
Het weer:
Zonnig. T= 21,9ºC, Tgevoel= 21,4ºC.
Wind kracht 2 (NNW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 138 bpm
HRmax: 160 bpm op 0,4km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten