Op het programma van vandaag staat de Sylvesterloop Heezerenbosch in Heeze, maar omdat ik
gisteren, bij de Karpendonkse Plas Parktun, al na 4km moest wandelen, tot aan de finish op 5km, en dat terwijl ik
absoluut niet snel, laat staat te hard, ben gegaan, lijkt het me niet
verstandig, maar ook zeker niet leuk, om, vandaag in Heeze, aan de start te staan
voor 7km.
Ik heb de beslissing al vrij vroeg genomen en met nog even na doezelen, wel
besloten om dan toch in ieder geval maar hier thuis een klein stukje te lopen.
En dat terwijl de regen buiten flink tegen het raam klettert. Maar ik heb nu
een regen jas en eenmaal van boven de middel waterdicht, ga ik toch op pad voor een
rondje door Zeelst. Uiteraard heel rustig.
De 1e kilometer gaat dan ook pas voorbij na 8:25. Langzaamaan gaat het wat
sneller en op 2 kilometer zit ik toch al stiekem op 7:32, maar dat merk ik dan
ook aan mijn ademhaling. Ik begin al aardig te hijgen en als ik op 3 kilometer
zelfs op 7:09 zit, zit ik al erg hoog in mijn adem. Mijn benen willen wel
sneller maar die moet ik echt temperen want dan kan mijn adem het niet meer
bij houden. En zo loop ik de voordeur voorbij totdat mijn klokje op precies
4km staat, voordat ik de tijd stop.
De 4km zijn nu gegaan in 30:18, gemiddelde snelheid 7,92km/u of 7:34min/km en
ik ben dan wel goed buiten adem. Ik zou nu echt geen 3km hardlopend/joggend
kunnen volbrengen en dus heb ik vrede mee dat ik gewoon thuis ben gebleven. Nu
maar eens zien hoe ik van die ademhalingsproblemen afkom.
Het weer:
Regen. T= 4,1ºC, Tgevoel= -0,8ºC.
Wind kracht 4 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 132 bpm
HRmax: 156 bpm op 3.91km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten