Net terug van de Karpendonkse Plas Parkrun en met droge kleren weer hier bij de Vrijbuiters. En met nog een kwartier te gaan. Nu ga ik dan wel wandelen maar in de toekomst moet het zo ook mogelijk zijn om dan ook weer mee te doen met de training. Op aangepast tempo, dat dan weer wel.
Ik heb nog niet ontbeten en dus heb ik mijn bammetjes mee genomen om die in het bos te nuttigen.
Dorie is er vandaag ook weer niet bij. Ze heeft blijkbaar tijdens de Brabantse Kluis Trail toch een blessure opgelopen aan haar voet en lopen kan ze al helemaal niet meer. Dat wordt toch naar de fysio volgende week. En Rini is nog steeds aan het genieten van een vakantie in Oostenrijk. En zo zijn we eigenlijk bijna compleet in de nieuwe samenstelling. Ik ga mee met Wim, André en Germaine en de, net op tijd gearriveerde, Dorris. Helaas kom ik er ongeveer een kilometer te laat achter dat ik mijn klokje nog niet heb aangezet. Dan is de afstand uiteindelijk pakweg een kilometer te kort, schat ik zo.
Onderweg moeten we regelmatig van het fietspad af de blub in omdat het vandaag nogal druk is met fietsers.
Terug bij de auto's wens ik iedereen fijne feestdagen want ik moet er weer vlug vandoor. Heb nog heel wat te doen vandaag en vanavond ook weer een wandeltocht in Houthalen, de Christmas Nighttrail & Walk, samen met Marcia, Kathy, Jason en Ryan.
Ik klets nog wel even na want op 28 december zal de laatste Vrijbuitertraining zijn, waar ik weer zal wandelen. En ik nodig André andermaal uit om mee te doen met de trimloop op 2e Kerstdag, nee, niet in Vught bij de Kangoeroeloop maar in Gemert bij de TopVorm 2e Kerstdagloop, maar nee, hij mag ook dit jaar niet mee 😂
Het weer:
Af en toe regen. T= 7,8ºC, Tgevoel=
5,0ºC. Wind kracht 4 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 109 bpm
HRmax: 118 bpm op 1,48km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten