Na de Brabantse Kluis Trail van gisteren, die toch al dik 11,5km was, ga ik
vandaag wat uitlopen in Best bij Conditio Trimlopen.
Het is ook hier erg nat en bij de parkeerplaats moet je over een sloot water
rijden om te kunnen parkeren. Blijkbaar vinden andere chauffeurs dat maar niks
voor hun zondagse auto en zo staat er naast mij een hele lege parkeerplaats en
voor de rest is alles goed bezet.
En dan maar meteen door naar de inschrijftafel. Ik dacht dat ik niet zo vroeg was, pas na 10:00u vertrokken, maar ik ben dan
toch de eerste inschrijving en daarom startnummer 501 😄
Het is best koud dus stap ik even in de auto om wat warm te blijven. En een kwartier voor de start stap ik uit. Even dan maar een stukje warm lopen, heen en weer. 400m.
Ik klets wat met Jos de kapper en gaan samen nog even op de foto. Hij laat me weten dat het alternatieve parkoers wat door de extreme wateroverlast van dit jaar nu al een jaar wordt gebruikt, nu zelfs ook deels onder de modder zit. Het wordt dus uitkijken geblazen.
En dan is daar ook Rory weer. Ook gisteren was hij er weer bij de Brabantse Kluisrail maar we hebben hem niet gezien omdat hij de 32km deed. En, net als ik, vandaag ook weer hier. En ook rustig aan, maar dan zal hij me toch wel dubbelen, verwacht ik.
En na een korte speech over de toestand van het parkoers, worden we weg gefloten.
En ik ga echt heel rustig van start. Ik weet niet hoe rustig maar in ieder geval met hele kleine stappen en hele rustige ademhaling. Ik ben dan ook meteen de laatste loper. Maar niet voor lang, want de man die onlangs voor de 500e keer meedeed gaat meteen voorbij de eerste bocht wandelen. En dan zie ik iedereen ver voor me van me weg lopen.
Het parkoers is inderdaad her en der erg moddering en je moet er voorzichtig om heen lopen. Nog net niet zo erg als gisteren bij de Brabantse Kluis Trail. Omdat ik het op mijn gemak doe gaat dat ook heel rustig.
Na een kilometer zie ik dan nog een man in het blauw als laatste van de voorgangers voor me lopen. Het lijkt dat hij zelfs nog langzamer gaat dan ik nu doe. En zoals ik mezelf ken, ga ik toch ook automatisch sneller. Ik heb tot nu toe helemaal niet op mijn klokje gekeken en dat doe ik ook niet. Ga gewoon verder op gevoel. En hoewel de afstand best wel nog groot is, kom ik volens mij wel dichter bij hem in de buurt.
Ik ga door de doorkomst van de 1e ronde en ik zie hem helemaal niet meer. Misschien gestopt óf al een gek door de doorkomst gerend... In ieder geval begin ik mijn 2e ronde met een wat verhoogd tempo en voorbij de bocht zie ik hem inderdaad weer. En het lijkt alsof de afstand weer vergroot is. Hij heeft dus wat versneld. Ik ga wat harder en loop nu zienderogen op hem in en op zo'n 2,5km ga ik hem voorbij. En 200m verder word ik door Rory gedubbeld. En dan is daar de afslag linksaf naar de finish.
Mijn Garmin-eindtijd is 23:37 over 3,12km, gemiddelde snelheid 7,93km/u of 7:34min/km.
Van tevoren had ik aangegeven dat ik vandaag zo'n 8km/u zou gaan doen. Dat is dan ook uitgekomen.
Ik ga meteen nog maar wat uitlopen, een dikke 500m, en dan ook meteen door naar huis. En dan ben ik toch weer voor 12uur thuis, om 5 voor 12 om precies te zijn.
Ik ben wel tevreden maar ik moet wel zeggen dat mijn benen best wel moe zijn. Ik voel dat ze dit weekend hard hebben moeten werken. Maar van de knie geen last gehad en de ademhaling goed opgevangen door rustig te lopen.
Het weer:
Bewolkt en regen verwacht. T= 7,2ºC, Tgevoel= 4,4ºC.
Wind kracht 3 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 146 bpm
HRmax: 166 bpm op 3,08km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten