Training met Rik gaat niet door en dat komt goed uit want ik heb vanmorgen niet veel tijd omdat we rond middag al naar Valkenburg gaan.
Daarom maar even een trainingsrondje solo, een klein rondje door Zeelst.
Maar het is kou en er staat een harde wind. Mijn benen zijn nog stijf en het gaat nog steeds wat moeizaam met de ademhaling. Daarom ook heel rustig aan gedaan en gelopen op heel blijven.
Kort rondje maar toch goed moe na afloop. Het wordt daarom maar een kort rondje uitlopen.
Afstand is 4km in 30:56, gemiddelde snelheid 7,76km/u of 7:44min/km
Een goed begin weer voor een training, vind ik zelf. Dat koude weer ligt mij dan ook helemaal niet.
Het weer:
Bewolkt. T= 5,0ºC, Tgevoel= 1,1ºC.
Wind kracht 4 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 157 bpm
HRmax: 160 bpm op 0,4km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten