We trainen vandaag in Zeelst en daarvoor heb ik hetzelfde rondje als gisteren
in gedachten, maar dan met de extra lus over de Peter Zuidlaan, om zo aan de
5km te komen. Waarschijnlijk gaan we dat nog niet halen, maar dan lopen we nog
maar een stukje door, tot aan de 5km, is de gedachte.
Rik heeft, net als ik, ook weer eens gewerkt en dus kampen we beiden met een
onwillige rug. Reden genoeg om het rustig aan te doen, vandaag.
En zo gaan wij, 2 kreupelen, op pad.
In het park zijn de bergen grond verdwenen en dat betekent dat de ruimtes
achter de keerwanden zijn aangevuld. Ter plaatse kijken we even hoe dat er nu
uit ziet en dan hebben we ook een blik hoe ver het staat met de
vernieuwing van de Peter Zuidlaan. Het gaat maar moeizaam, vind ik, maar
er begint al wat schot in te komen. Ik vraag me wel af hoe ze het nieuwe, nu
aan de kant van de snelweg liggende, fietspad gaan aanleggen, daar waar de
Peter Zuidlaan de bocht naar links maakt richting de rotonde met de Zoom. Nu
is er geen fietspad en de weg en stoep zijn niet zo breed. Ik verwacht daarom
dat die meteen aangesloten zal worden om het bestaande fietspad langs de
Meerenakker. Dat zal geen fijne T-kruising worden als dat zo gaat gebeuren, als straks al die scholieren hier met 4 fat-bikes naast elkaar fietsen. We
zullen zien. Het duurt nog even.
Intussen hebben wij de draad weer opgepakt en de eerste kilometer is al
gepasseerd in 9:03 en de 2e in 9:04, dus het gaat niet snel maar wel constant. We zijn dan al op
de Broekweg aangekomen en gaandeweg door Oranjewijk gaat kilometer #3 een stuk
langzamer: 9:21, als we aan de extra lus over de Peter Zuidlaan beginnen.
Wanneer we de, in aanbouw zijnde wijk Kruishorst, passeren worden we door één
van de bouwvakkers aangespoord om wel wat sneller te gaan en dus verhogen we
ons tempo met 2 millisecondes, totdat we uit het zicht zijn.
We zijn al op de Peter Zuidlaan als het pas 4 kilometer is in 9:36 over deze
kilometer. Dat betekent, dat we bij mijn voordeur nog niet aan de 5km zullen zijn en
dus moeten we daarna nog even doorlopen. Dat is Rik niet echt van plan. In
plaats daarvan gaan we, op het Hileind, even van de weg af, door het
speeltuintje en aan de andere kant er weer uit en terug naar de weg om zo net
iets voor de voordeur op 5km uit te komen.
Eindtijd 46:49 😮. Ik weet niet of dat een nieuw PR is. De gemiddelde
snelheid: 6:15km/u of 9:22min/km. We zouden vandaag ook onopvallend mee kunnen
doen met de Nijmeegse 4-daagse 😂
Maar we hebben het weer gedaan. En morgen moeten we ook weer vlammen op de
eerste Zomeravondloop in Eersel.
Rest alleen nog de onsie in de speeltuin.
Het weer:
Zonnig. T= 18,2ºC, Tgevoel= 15,5ºC.
Wind kracht 3 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 126 bpm
HRmax: 133 bpm op diverse locaties
Geen opmerkingen:
Een reactie posten