Vandaag gaat er verder niemand van de familie mee naar de 3e Zomeravondloop in
Eersel. Iedereen is op vakantie of is vakantiedingen aan het doen. Ook Dorie
en Johan komen niet. Ik ben wel benieuwd of Harriet met Marion en Saskia
komen.
Ik ben vrij vroeg bij Rik en terwijl hij nog op de computer bezig is, vermaak
ik me intussen met Marianne en haar nieuwe telefoon. Een paar dingen ontbreken
na het omzetten van haar oude naar haar nieuwe telefoon. Niet dat ik het kan
vinden, maar wel dat er zo'n 35GB aan data minder op de nieuwe telefoon staat.
Er ontbreekt dus nogal het een en ander. Dat wordt dan nog uitzoeken wat. Mijn
advies is daarom om de nieuwe telefoon maar terug te zetten naar de
fabrieksinstellingen en de hele kopieerprocedure van oud naar nieuw opnieuw te
doen. Maar dat mag ze zelf beslissen.
Intussen in Rik klaar op de computer en nadat hij mij zijn nieuwe afvoer
systeem van het afdak naar de vijver heeft laten zien, vertrekken we richting
Ter Spegelt.
We zijn er om 19:00u en het is er nog erg rustig.
Het inschrijven is nu anders. Geen briefje meer invullen en inleveren maar
alleen je naam en telefoonnummer of email-adres op een presentielijst invullen
en klaar. Wel nog even mijn lootjes voor de loterij gekocht. Ik wil dit keer
wel die groene... (had ik dat maar niet gedaan 😫...)
Intussen is ook Paul P. meegekomen naar de inschrijftafel. Uiteraard
voor 5 rondjes. Joop S. is ook weer van de partij, net als Roland. Maar verder
zijn er geen bekenden. Ook Harriet en haar gevolg niet.
Ik voel me best wel moe. Waarvan, weet ik niet. Ik heb dan wel wat gewerkt
thuis maar dat was niet zo inspannend maar van de middag was ik ook al zo moe
dat ik op de bank in slaap ben gevallen. En echt helemaal wakker voel ik me
nog steeds niet. Daarom ga ik maar alvast een rondje door het bos inlopen. Dat
is ongeveer een kilometer. Dat blijkt dan 940m te zijn volgens de Garmin
Forerunner 245.
Het is nog steeds niet zo druk en als we bij de start van de kinderen gaan
kijken, blijken die ook al weg te zijn. Geheel onopvallend, zo lijkt het.
Dan laten we maar vlug nog even een onsie maken, voordat wij ook naar de start
gaan.
En in afwachting daarvan pik ik nog wat van de kaasblokjes die er op een tafel
staan uitgestald. En de eigenaar van die kazen komt even later ook nog even
rond met zijn kaasplank.
En het is vandaag echt niet zo druk. De "vaste" omroeper van de eerste 2
edities is er vandaag niet. Hij schijnt al op vakantie te zijn. Daarom neemt
een ander DES lid de honneurs waar. Die doet het wel wat anders en heeft ook
niet zo'n harde stem met als gevolg dat we eigenlijk niet weten wanneer de
start is, dan pas als ze vooraan er vandoor gaat.
Ik heb al ingelopen en het gevaar is dan dat ik nu te hard weg ga en dus
probeer ik dat te temperen. Maar na 3 minuten roept Garmin al dat mijn tempo
6:40min/km is en dat is toch echt te hard en ik doe een tikkie terug. Op 6
minuten is dat nog steeds 6:48min/km en als ik de eerste kilometer passeer is
dat in 6:53. Maar ik heb het best wel zwaar. Ademhaling maar ook de benen.
De eerste ronde kom ik door in 9:11 en dat is bijna 10 seconden langzamer dan
vorige week.
Kilometer #2 gaat toch wat rapper maar de ademhaling gaat moeizaam en ik pas
me aan.
De doorkomst van de 2e ronde gaat in 18:21 en dan verwacht ik dat ik zo rond
de 27:30 zal finishen. Ook mooi.
Kilometer #3 in 6:59 roept Garmin, maar dat wordt uiteindelijk achteraf 7min.
rond.
Richting de finish voel ik geen trilling van de 4km op mijn horloge en dat
blijkt te kloppen. Op de eindstreep is het vandaag 3,98km. Ik denk dat ik de
binnenbochten heb genomen.
Eindtijd: 27:24, gemiddelde snelheid 8,72km/u of 6:53min/km en dat is toch 13
seconden langzamer dan vorige week, toen het precies 4km rond was. Dus
eigenlijk ben ik daar helemaal niet ontevreden mee. Wel is het zo, dat mijn
fitnessleeftijd, die maandag tijdens de stratenloop in Duizel, was gedaald van
29 naar 28 jaar, nu weer gestegen is van 28 naar 29 jaar. Helaas... 😯
Ik wandel naar het uiteinde van de parkeerplaats, om Rik op te vangen als hij
uit het bos komt om zo met hem het laatste stuk mee te lopen. Maar ik ben er
nog niet of ik zie hem al voorbijkomen. Eerder dan ik had verwacht. En daarom
loop ik maar een zigzag stuk uit over de 3 parkeerplaatsen en zo terug naar de
auto. Ik kom daar tegelijk met Rik aan.
Hij feliciteert me met mijn nieuwe snelle tijd hier, maar dat is een
vergissing want ik ben 13 seconden langzamer dan vorige week. En volgens de
officiële waarneming zelfs 14 seconden. Rik daarentegen is wel sneller en maar
liefst 2 minuten t.o.v. vorige week.
Nee, bij mij ging het niet sneller maar ik ben toch tevreden.
Paul komt binnen en die heeft er 32min gedaan over 5 rondjes. En Joop heeft
samen met Roland gelopen en ook die tijd maar dat zal ik wel verkeerd gehoord
hebben want hij was toch echt wel later binnen.
Enfin, we drogen ons af en kleden ons om en we gaan naar de loterij.
Daar heb ik dus weer niets en Rik ook bijna niet, als ik hem niet had wakker
geschud want hij heeft weer prijs: Een waardebon van €12,50 voor een
biefstukje bij de traiteur. Ook Roland heeft prijs.
En zo blijft het toch altijd leuk, voor degene die al die prijzen mee naar
huis sleuren.
Tijd om naar huis te gaan. Ik zet Rik thuis af en om kwart voor 10 ben ik weer
op het Hileind. Meteen maar de logé hondjes uitlaten want het wordt al weer
vroeg donker.
Nog even de gegevens uit mijn horloge halen en dan zit de dag er voor mij ook
op.
Volgende week woensdag, de laatste Zomeravondloop.
Het weer:
Zonnig, best wel benauwd. T= 21,1ºC, Tgevoel= 20,5ºC. Wind kracht 3 (WNW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 28 naar 29 jaar
VO2max: 43
HRgem: 163 bpm
HRmax: 181 bpm op 3,85km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten