Wat later dan gepland, vanwege vanmorgen boodschappen doen, weer gestart met mijn Start2Train.
En vandaag ook weer het Rondje om Zeelst-Oost van 2,5km.
Het zonnetje schijnt op zijn best maar het is niet zo heet als vorige week.
Ik start weer een eindje terug om er weer een mooie 2,5km rond van te maken. Iets minder rustig dan eergisteren en gelukkig roept mijn Garmin de tussentijden weer om en zo gaat kilometer #1 in 7:27.
Ik merk aan mijn ademhaling ook wel dat het me vandaag weer meer moeite kost. Of ga ik te hard? In ieder geval gaat kilometer #2 in 6:42 en dat loopt al aardig tegen de 9km/u aan en dat is dus wel wat sneller dan eergisteren. Logisch ook dat ik dan wat meer hijg.
Voor die laatste 500m ga ik op tempo. Ademhaling uiteraard ook sneller. Richting de finish mag dat wel.
Eindtijd 2,5km in 17:10, gemiddelde snelheid 8,74km/u of 6:52min/km.
Dat is al een verbetering t.o.v. eergisteren maar ik moet dan wel eerlijk toegeven dat het me nog steeds veel moeite kost, terwijl het nog maar 2,5km is. Maar alles komt goed.
Het weer:
Zonnig. T= 22,2ºC, Tgevoel= 22,2ºC. Wind
kracht 2 (WNW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 144 bpm
HRmax: 167 bpm op 2,5km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten