Carla heeft voor vandaag afgezegd en dat komt mij nu wel goed uit want ik ben
best wel heel moe van die Karpendonkse Plas Parkrun van vanmorgen. En nu
hebben er zich nog meerdere Vrijbuiters voor vandaag afgemeld. Uiteindelijk
ben ik er vandaag alleen met André en Wim. We wachten nog wel even op dorris
want daar hebben we geen afmelding van gezien maar als het al 5 over 11 is
gaan we toch maar met zijn drietjes aan de wandel.
Het bos ziet er in ieder geval goed herfstig uit. En die regen daar over heen
maakt het helemaal compleet.
Het is ook rustig in het bos. Alleen komen we nog een groep mensen tegen met
auto's midden op het grote pad. Zij zijn er niet voor het uitzetten van één of
ander mountainbike wedstrijd maar voor het onderhoud en schoonmaken van het
bos. We kletsen nog even en dan vervolgen we ons wandelpad weer.
Na 3,35km en 57:38 zit het erop
Omdat we toch maar met zijn drietjes zijn, sjouwen we de krat niet helemaal
naar de kantine maar zetten we hem in mijn Scenic en tappen we van daaruit
onze koffie en nuttigen de laatste koekjes uit het koekjesblik. De ongeopende
koekjes van André bewaren we voor een volgende keer. Ik neem nu een keer de
koffie-krat mee naar huis. Omdat ik volgende week ook weer de Karpendonkse
Plas Parkrun doe, zal ik wat later bij de training komen of alleen bij de
koffie, afhankelijk hoe ver ik kom met het koffiezetten.
Het weer:
Regen... T= 13,9ºC, Tgevoel= 11,2ºC.
Wind kracht 3 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29 jaar
VO2max: 43
HRgem: 88 bpm
HRmax: 111 bpm op 3,06km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten