jimjimiz.blogspot.com: Training - Rondje door Zeelst

dinsdag 4 november 2025

Training - Rondje door Zeelst - ca. 4,25km

Gisteren kwam het er niet van en daarom moet ik vandaag echt aan de bak. Afgelopen zaterdag had ik er nogal wat moeite mee tijdens de Karpendonkse Plas Parkrun en daarom ga ik vandaag toch ook weer voor een rustig rondje. En dan gewoon weer ouderwets door Zeelst, goed voor zo'n 4,25km

En ik ga ook rustig weg maar dan zegt de Garmin Forerunner 245 na 3 minuten dat ik een tempo loop van 6:32min/km en dat kan dus absoluut niet. Eerder 8:32min/km. en 3 minuten later zit ik nog op 6:40. Er moet iets verkeerd gegaan zijn met de GPS coördinaten van mijn startpunt want kilometer #1 gaat in 6:44. Onmogelijk op dit moment. Na later blijkt, ligt het startpunt van mijn horloge op 150m in een andere richting dan dat ik gestart ben. M.a.w. voor elke kilometer moet ik 150m er vanaf trekken. Wat een gedoe. Maar dat is iets voor later. Nu ga ik rustig verder met de training.

Nu is het wel zo dat tussen de kilometers, ik de kilometertijden wel kan hanteren. Dat zegt tenminste iets over mijn tempo onderweg. Maar ook die zijn niet zo best. Vanaf de 2 Km registreer ik resp. 7:30, 7:14 en 7:10 min/km. Weliswaar telkens ietsjes beter, maar nog steeds niet om over naar huis te schrijven. Uiteindelijk eindig ik voor de voordeur in precies 32:00. Het opslaan van de tijd gaat dan ook weer mis en nu gaat telkens de tijd weer door waardoor die pas op 32:08 stil staat. Ik hou toch gewoon die 32:00 aan en hoewel de afstand volgens Garmin 4,40km is, neem ik daarvoor de afstand die ik normaal over dit rondje doe. Dat was de laatste 2x resp. 4,24 en 4,26km en gemiddeld is het dan 4,25km.

Kortom: 4,25km in 32:00, gemiddelde snelheid 7,97km/u of 7:32min/km. Mwah...

Ik loop dan wel nog een stukje uit maar wat ben ik moe. Niet normaal! En dat voor net iets meer dan 4km.