Trimloop - Oliebollenloop Weert (5km)

De laatste loop van het jaar. Hier ga ik al een aantal jaren als laatste loop naar toe. Af en toe gaan er wat kleinkinderen mee. Vorig jaar nog Luuk en Damian die toen de 3km deden. Vandaag is alleen Luuk er bij en die gaat voor de 5km en daarom ga ik samen met hem lopen.

Uiteraard zijn we er lekker op tijd bij zodat we snel onze startnummers hebben en meteen ook een nagenoeg lege kleedkamer. Even later komt Johan ook binnen. Hij gaat voor de 10km terwijl Dorie en Anja net als wij voor de 5km starten. Voor Anja schijnt het 1e en meteen de laatste trimloop van dit jaar te worden. Dit staat wel in schril contrast met mijn 58e loop van dit jaar. Daarom verwacht ik ook dat het met haar niet zo snel zal gaan.
Luuk en ik denken er zo'n 33 minuten over te doen.
Ik ga nog wel even een stukje inlopen en dat doe ik achter de net weggeschoten kidsrun aan. Ik loop niet mee maar na een dikke 400m draai ik weer om naar de start.
Daar kom ik Marina en even later ook Rudi tegen. Of ze van Luuk en mij een foto willen maken. Natuurlijk! En of ik daarna ook een foto van hun wil maken. Tuurlijk.

Ze begeven zich daarna naar de voorste linie in het startveld. Ja die lopen wel wat sneller dan wij.
Intussen zijn ook Dorie en Anja gearriveerd. Anja nog wel met de jas aan maar die gaat in het startschot nog wel uit.
"Ja...", zegt Dorie, "Komt er net een vrouwke naar met toe en die zegt: Jij bent toch die van Jimmy...? Ik heb maar, ja, gezegd, ik weet niet wie ze is maar ze is ook bij de Poort naar het Heuvellandtrail..."
Grappig. 😄 Ik laat haar de net gemaakte foto van Marina zien en inderdaad, dat is ze, en ze zal inderdaad ook bij de Poort naar het Heuvelland zijn als EHBO-er. Ja Marina heeft Dorie al vaker op onze selfie voor de start zien staan dus Dorie wordt zo langzamerhand ook beroemd gemaakt... 😂
En dan klinkt het startschot maar het duurt toch nog even eer de lopers voor ons ook in beweging komen.

Luuk en ik starten rustigaan in het achterveld en al op het eerste rechte stuk passeren we een aantal lopers. Eerst doen we een klein rondje van een kilometer. Ik klok de doorkomst op de lantaarnpaal achter de klok. En als de 1e kilometer door de TomTom trillend wordt aangegeven, zie ik wel dat ons rustige tempo best wel rap is gegaan. Ik check bij Luuk hoe het gaat, maar dat gaat prima.
We beginnen nu aan de 1e grote ronde en de dame met Loopf irma achterop haar T-shirt (ze heet blijkbaar Irma) en haar maatje, die we op het eerste rechte stuk in de 1e kleine ronde al zijn gepasseerd, gaan ons nu weer voorbij. We blijven nu achter haar aan lopen. Ik vind het tempo goed zo, hoeft niet sneller. Even lijkt Luuk toch aanstalten te maken om zijn positie terug te pakken maar ik maan hem tot kalmte. Niet te snel! Het is nog ver. We zijn pas op de helft.
En dan sluit Johan bij ons aan. "Het is nog best wel een eind van Dorie naar jullie...", weet hij ons te vertellen. En of het goed gaat? Ik bevestig het en ik schat ons tempo op net onder de 10km/u. Johan draait om en loopt terug naar Dorie en Anja. Wij volgen onverminderd Irma op de voet.
Bij de doorkomst na de laatste ronde staat de wedstrijdklok tegen de 18 minuten aan. Dat zou betekenen, als het allemaal klopt, dat we op zo'n 10km/u zitten.
Ik laat Luuk weten dat we tot aan het ingaan van de laatste kilometer achter Irma blijven en dan mag hij zo hard als hij kan. Dat is zo ongeveer waar we de lopers van rechts uit de straat zien komen. Maar dat ziet hij niet zo zitten. Hij blijft dit tempo wel lopen. Als wij dan ook in diezelfde straat zijn aanbelandt en het zachtjes glooiend omlaag gaat, laat ik Luuk weten dat ik voorbij de bocht wel in mijn eigen tempo verder ga en dat hij maar gewoon zo moet blijven lopen. We zien elkaar wel weer bij de finish...
Zo gezegd, zo gedaan. Ik zet aan en ga eerst Irma en maatje voorbij en dan meteen nog wat andere dames die ook daarvoor lopen. Maar Luuk heeft zich bedacht en gaat mee. Hij loopt toch maar met me mee, laat hij me weten.
Het tempo gaat goed omhoog en we verschalken de een na de andere loper, hoofdzakelijk dames op onze laatste kilometer. Overigens is de 5km een dames wedstrijd en een heren recreantenloop, vandaar het grotere aantal dames....
We naderen de finish als we Johan weer zien. "Oh, dus Dorie heeft jullie niet kunnen achterhalen...", laat hij weten. Nee, we wisten niet eens dat ze er aan kwam. Intussen finishen wij in 29:18 op mijn TomTom Spark 3 en dat is wel heel erg rap voor mijn doen. En ook nu ben ik weer in no-time hersteld. Dat ziet er allemaal goed uit. Ook Luuk is snel bekomen.

Met een bakje thee in de hand lopen we uit, richting de atletiekbaan, ondertussen ook met nog wat beenoefeningen. Binnen krijgen we een zakje met 3 oliebollen die Luuk in de kleedkamer al meteen wegwerkt.
Ik zie in de kantine geen podium en heb ook geen idee of Marina in de prijzen is gevallen. Later zal ik dat op Facebook wel bevestigd zien. Een 2e plaats ineen tijd van 24:00

Helaas zien we Dorie en Anja niet meer want die staan inmiddels onder douche te badderen. Bruto eindtijden van resp. 31:22 en 33:14. Daar wachten wij maar niet meer op en gaan weer richting Eindhoven. Het is erg druk op de weg maar om kwart voor 2 zet ik Luuk weer mooi thuis af. Hij vond het in ieder geval weer leuk om meet te doen.
En ik sluit mijn trimlooplijstje 2019 af met nummer 58.

Energie en gewicht

Elektriciteit:
Laag  = 2452 verbruik= 54kWh
Hoog = 2007 verbruik= 22kWh
Totaalverbruik:              76kWh (+6) [10,9kWh/dag]
Afgelopen week is ook de verlichting op de schutting en onder de carport aan gegaan en dat is toch wel te merken. Overigens nog lang niet zo ernstig als een paar jaar geleden toen het weekverbruik zeker 3x zo hoog was. Nog een weekje en dan gaat de boel weer uit. Het valt tot nu toe best wel mee.

Gas:

Stand = 1574 Verbruik = 44  36m³ (+8) [6,3m³/dag]
Deze week weer een aantal nachtvorsten en ook dagen en nachten met onvoorstelbaar veel regen en dus ook veel waterkoud. Dat is allemaal weer te merken aan het gasverbruik, helaas.

Gewicht = 78,3kg (-0,5)

Weekoverzicht 2019-52

Dinsdag 24-12-2019
Trimloop Kerstballenmarathon Boxmeer:
6,050km (5,80 volgens TomTom) in 39:57 (=8,7 TomTom-km/u)

Donderdag, 26-12-2019 = 2e Kerstdag
Trimloop Kangoeroeloop Vught: 7,5km (7,46 TomTom) in 44:34 (=10,0km/u)

Zaterdag, 28-12-2019
Training De Vrijbuiters: 5,67km (incl. "ophalen") in 1u01:33

Zondag, 29-12-2019
Trimloop: Auwjaorscross Oirschot: 9,36km (9,15km) in 1:00:17 (1:00:06 = 9,13km/u)

En nog steeds staat mijn fitnessleeftijd sinds 21-12-2019 op 59 jaar.

Trimloop - Auwjaorscross Oirschot (9,360km)

Voor mij pas de 2e cross in de serie van de Kempische Cross Competitie en zoals bijna altijd is het best wel koud hier. Het is dan ook wel winter dus vrij logisch. Ook vannacht heeft het gevroren en dat is aan het grasveld goed te zien. Overigens ook aan de Grand Scénic die voor mijn deur staat. En daarom heb ik vandaag de C3 mee. En binnendoor naar de sporthal de Kemmer is het nog geen 14km en omdat ik er al rond 10:00u ben is ook hier nog voldoende parkeerplek. En dan ben ik vroeg maar ook nu weer lang niet de eerste. Geeft niet want ik kan rustig mijn startnummer ophalen en rustig nog een meegenomen broodje nuttigen en onderwijl wat bij buurten met anderen die ook de tijd tot aan de start van de recreanten moeten doorbrengen.

Het duurt ook wel even voordat de stroom van (ingeschreven) deelnemers aangroeit en als ik 20 minuten voor de start besluit om me te gaan voorbereiden staat er een wel heel behoorlijke rij. Niet alleen binnen maar buiten staat nog 15 meter mens. Ben ik even blij dat ik er bijtijds bij was.

Omkleden is weer in de 2 donkere tenten achter de finish.
Dorie is er ook bij en heeft Iris weer meegenomen. Ik ga nog wel even mijn verplichte inloopronde doen, gewoon de klein ronde van de cross, goed voor 760 meter.
Ik zie maar weinig andere "vaste" GVAC-ers waar ik anders een groepsfoto mee maak en daarom alleen maar met Dorie en Iris.

En dan is het even wachten op de start. Het aantal lopers is best wel gigantisch te noemen. Volgens de uitslagen 291, om precies te zijn! Zoveel lopers bij de recreanten. Ik kan me dat niet eerder herinneren.
En dan gaan we weg. Ik druk pas in als ik over de streep ga.

Foto Peter Kramer

Die 1e ronde is steevast file lopen hier. Daar ben ik me terdege van bewust en ik doe dan ook geen moeite om haast te maken. Heel af en toe schiet ik een voorganger voorbij als ik zie dat er daarvoor weer veel ruimte is. Onderweg zie ik Connie Sinteur toch wat foto's schieten. Ze zou dat helemaal niet komen doen omdat er andere fotografen aanwezig zijn maar ik kan me voorstellen dat het moeilijk is om het te laten. Na een kilometer of 2 laat Dorie weten dat ze samen met Iris het wat rustiger aan gaan doen en mij niet meer zullen volgen. Intussen loopt de eerste ronde langzaam ten einde en vallen er al wat lopers af, voornamelijk de kleine jeugd die hier ook al aan mee doet.

2 bovenstaande foto's van Connie Sinteur

foto Igno van der Woude

De 2e ronde is echter nog steeds vol maar ik hou het nog steeds op de 3/4 ademhaling en volg 2 mannen in het zwart die zo'n beetje mijn tempo lopen. Als zij anderen passeren volg ik ook. Intussen worden we al gedubbeld en best wel vaak.
Als we ons opmaken voor de 3e ronde is het veld al verder uiteen gerukt en zijn er al talrijke lopers rechtstreeks naar de finish toe gesneld. Het is hiermee eindelijk wat rustig geworden en ik kan al wat gemakkelijker lopen. We zijn halverwege en nu mag ik mijn ademhaling aan het tempo aanpassen of misschien beter gezegd, andersom. In ieder geval hoef ik me nu niet meer in te houden dat ik buiten adem raak. De 2 mannen in zwart voor me lijken mij nu opeens wat te langzaam gaan. Ik wacht nog een halve ronde en dan toch maar voorbij aan allebei. Bijkomend voordeel: dat korte versnellinkje zorgt er wel voor dat ik in een iets hoger tempo verder ga.

Foto Connie Sinteur

bovenstaande 2 foto's van Igno van der Woude

Foto Peter Kramer

Ronde 3 is bijna volbracht als Jaap, echtgenoot van Connie, mij nog net dubbelt en hij voor zijn 4 rondjes finisht.

De 4e ronde is nu echt niet meer zo druk en het is lekker vrij lopen.

Een eind voor me loopt een dame in het roze en een kilometer verder ga ik haar al voorbij.

Ik loop nu op mijn best door het bochtige en bobbelige parkoers en met pakweg nog een kilometer te gaan mag ik weer eens lekker er voor gaan. Ik zie al aan de klok dat ik in ieder geval niet binnen het uur zal blijven maar dat had ik eerlijk gezegd ook niet verwacht. Wel stiekem gehoopt maar dan had die 1e ronde anders moeten aflopen en ik weet dat, als ik er die 1e ronde flink tegen aan gegaan zou zijn, ik dit resultaat niet gehaald zou hebben. Dit is gewoon beter zo.

En wat nog beter is: na de finish ben ik ook snel hersteld. Dat moet ook, volgens de ademhalingstherapeut, in ongeveer 2 minuten. Ik kan wel zeggen dat dat gelukt is.

Dorie en Iris staan al te wachten. Zij hebben 2 rondjes volbracht. In de 2e ronde hebben ze wel 2x kort gewandeld maar dat is ook geen schande. (officieel resp. 34:56 en 34:57)

Mijn bruto "wedstrijdtijd" blijkt 1u00:17 te zijn maar voor de statistieken hou ik maar mijn eigen geklokte "nettotijd" aan van 1u00:06 maar ook de afstand van 9,15km i.p.v. de officiële 9,36km. Overigens ben ik beslist niet de enige die rond die 9,15km uit is gekomen.

Ik loop nog even een kleine ronde uit voordat ik ga omkleden en daarna even de kantine in.

Samen met Dorie en Iris nemen we nog een oliebol met appel en rozijnen en kijken we nog even naar de wedstrijd van de heren en dames en dan hou ik het voor gezien.

Het is nog geen kwart over 12 als ik al weer thuis ben, lekker aan de hete koffie.

Training - De Vrijbuiters

Nu weet ik al dat het vannacht zou vriezen en ja hoor, de Grand Scénic is weer helemaal dicht gevroren. Gelukkig hoeft vrouwlief niet weg en de C3 staat vorstvrij onder de carport en dus ga ik daar mee op pad. Nog mooi op tijd.

Helaas viel 2e Kerstdag dit jaar op donderdag en dat is nou net de dag waarop anders al het huisvuil wordt opgehaald. In dit geval gebeurt dat dan op de eerstvolgende zaterdag. Vandaag dus. En op zaterdag wordt ook het oud papier opgehaald.
Waar heeft dit nu mee te maken?
Nou simpel, op de Broekweg voorbij de rotonde sta ik oog in oog met... een klikowagen. Die voor de groen kliko's. En die staan altijd midden op de weg zodat de mannen erachter gewoon ongestoord de kliko's van beide kanten van de straat kunnen pikken. Daar sta ik dan stil. Ik zie achter de klikowagen ook een andere rij auto's wachten. Ik sta rechts van de weg en dan moet die klikowagen wel een keer van het midden van de weg af. Het duurt en duurt en uiteindelijk staat hij naast me en kan ik weer doorrijden. Dat geldt overigens niet voor de auto's achter de klikowagen.
Bij de volgende lastige zijstraat van rechts kijk ik goed uit voor verkeer van rechts en het enige wat er aankomt is... een klikowagen. Die voor het plastic afval. Maar die ben ik voor. Nog 1 klikowagen te gaan, waarschijnlijk die voor het oud papier, en die zie ik ver voor me, bij de meubelzaak de Echo maar die staat daar gelukkig stil. Waarschijnlijk aan de koffie. Nu verder zonder hindernissen kan ik mijn weg vervolgen naar de Vrijbuiters.

Ik ben er eigenlijk amper op tijd.
Als de C3 is geparkeerd en ik me omkleed en de boel afsluit, horloge klaar zet, is het al 11:03 als we eindelijk vertrekken. We, dat zijn Herman en Hans en Dorie en Iris, kleinkind van Johan.
We lopen zoals gebruikelijk naar de 1e stop voor de warming up en krijgen al een voorproefje van hoe het bos er uit zal kunnen zien. Het brede bospad ligt vol hele grote plassen water en er omheen is het een en al modder.
Na de warming-up lopen we Theo van D. tegen het lijf. Hij is er met de training van de halve marathon groep maar die zijn maar alvast doorgelopen.

Na deze korte ontmoeting neemt Herman het gidswerk weer over en leidt ons weer over de singletracks door het bos. Van tijd tot tijd stoppen we even om op adem te komen en lopen we weer terug om Dorie en Iris op te halen. Als we weer op het fietspad zijn aangekomen, doen we weer wat oefeningen. We krijgen gezelschap van een ouder echtpaar (tenminste, ik ga er vanuit dat het een echtpaar is) die ons blijkbaar wel vaker heeft bezig gezien en waarom ook niet, ze doen even wat oefeningen met ons mee.

Daarna is het voor ons tijd om naar de verharde weg te gaan, Nedermolen, waar we weer tussen de 2 ANWB paddenstoelen zullen sprinten.
Ook dit keer kom ik niet verder dan een topsnelheid van 17,8km/u daar waar ik een paar weken geleden nog over de 19km/u ben geweest. Met 47 seconden over 220m blijf ik steken op een gemiddelde van 16,8km/u. Herman, Hans en Iris volgen op 9 seconden, goed voor 14,1km/u. Alleen Dorie doet het rustig aan. Iris gaat er wel voor maar dat heeft dan wel tot gevolg dat ze steken in haar zij oploopt. En daarom doen zij het even wat rustig aan als wij weer rechtsaf een smal bospad in duiken.

Maar bij een kruispunt draaien we weer om ze weer op te halen. We vervolgen ons pad weer en na veel omzwervingen draaien we weer richting onze kantine. Eerlijk gezegd heb ik even geen flauw idee waar we zijn maar door de stand van de zon weet ik dat we de goeie richting in gaan. We lopen even door een stukje bos waar de zonnestralen  weer mooi tussen de bomen door schijnen.

En weer verder gaat het. Nog even een lang bospad af tot dat we weer op het fietspad bij het kapelle aankomen. En het is inderdaad een lang en kronkelig bospad en op het moment dat we er bijna zijn, ga ik op mijn bek. Net die ene boomwortel die wat verder omhoog steekt dan ik door mijn beslagen brillenglazen heb kunnen zien en bam, daar ga ik. En nog voordat ik de grond raak draai al instinctief in de valbreekhouding. Nee, de fotocamera heeft niets geleden (hoop ik), mijn bril ook niet, ook al is die van mijn oren afgeschoven en behalve de pijn in mijn linkerscheen, linkerknie, rechterheup, rechterschouder en rechterhand is er vooralsnog helemaal niets aan de hand.
We doen het nu even rustig aan en omdat we nog maar een minuut of 6 hebben dribbelen we rustig tot aan de banken vlak bij de kantine voor wat rekoefeningen en ronden het daarna op de startplek af.

Dan zijn we wel pas om 11:03 vertrokken, we zijn nu ook pas om 12:03 geëindigd. We hebben dus geen tijd vergooid.

Alle foto's zien? Ze staan HIER.

Trimloop - Kangoeroeloop Vught (7,5km)

De traditionele Kangoeroeloop in Vught staat weer op het programma. De hoeveelste keer al dat ik er ben geweest? Geen idee. Wel al heel vaak.
Na de Kerstballenmarathon in Boxmeer, 2 dagen geleden, waar ik "slechts" 6km gedaan heb, heb ik er wel over nagedacht om vandaag hier een rustige 12km te gaan doen. Min of meer in de veronderstelling dat Dorie en Johan hier net als vorig jaar weer voor de 15km zouden gaan. Maar niets is minder waar want vandaag trekt Johan zijn loopschoenen niet aan en zijn kleindochter Iris zal samen met Dorie de ronde van 7,5km gaan doen. Iris heeft nog nooit eerder die afstand (hard) gelopen dus het tempo zal daarom ook wel navenant zijn. Nou, dan ga ik niet weg voor 12km maar ook gewoon de 7,5km. Weliswaar in mijn eigen tempo maar in het begin zal ik wellicht nog bij hen in de buurt blijven.
Vanmorgen heb ik er echter weinig goesting meer in. Die 7,5 ga ik wel doen maar het zal wel een gezapig tempo worden. Toch maar even kijken hoe ik het vorig jaar heb gedaan. Toen liep ik ook de 7,5 en toen ging het op de laatste kilometer niet meer goed. Daarentegen gingen de eerste 6 kilometer wél erg goed. Desondanks was de eindtijd van 47:33  nog goed voor een eindgemiddelde van 9,39km/u en dat is/was best wel snel. Laat ik me daar maar niet op vastpinnen.

Het is 5 over 12 als Johan de Golf al voor onze deur parkeert. Een minuutje later zijn we al onderweg naar Vught. Daar is het, net als vorig jaar, al hartstikke druk en we parkeren weer op het grasveld naast de oude atletiekbaan en lopen zo naar de nieuwe. Voor-ingeschreven dus we hebben in no-time onze startbewijzen. Nee, hier maken ze geen gebruik van startnummers.

Na het omkleden gaan we de baan op voor wat inlopen. Dat moet ik echt wel doen tegenwoordig. Ook al omdat ik mijn jasje niet bij me heb en dus gewoon met "maar" 2 T-shirts aan loop. Dorie en Iris zitten er met hun jasjes wel warmpjes bij. Op de baan zie ik Haroldinio die gisteren nog 57jaar is geworden en die wil ik dan ook even persoonlijk feliciteren. En nog even samen op de foto en ook meteen maar de Facebook groepsfoto van Dorie, Iris en mij laten maken. Al doende komen we ook nog Marique en Geert nog tegen maar de Buurtjes zijn in geen velden of wegen te bekennen.

0

We lopen 2 rondjes op de baan en oefenen alvast voor de finishfoto als even later de warming-up op het middenveld plaatsvindt. Wij sluiten al vast achteraan in het startvak aan. Als het startschot valt duurt het daarna precies 3:15 eer wij eindelijk de starstreep passeren. En dan gaat het nog niet rap. En eenmaal buiten de baan gaat het ook nog over 2 rijbanen en een fietspad. Dat moet ook wel want het aantal deelnemers is ook nu weer best wel gigantisch voor een loop van eigenlijk niks.
In ieder geval doe ik het rustig aan, ademhaling op 4/5 en dat wil ik de eerste kilometer zo houden. Dat lukt me niet, want ik moet al eerder over op 3/4 wat normale rustig ademhaling is. Ik doe niets bijzonders maar haal nu al voortdurend mensen in. Aan de ademhaling merk ik dat ik het nog steeds rustig aan doe. Vlak voor de afsplitsing van de 5km staat Johan met Snow. Ik moet even van het fietspad af de weg op om rechtdoor te gaan voor de overige afstanden en even verderop weer terug naar het fietspad vanwege de afslag voor de 7,5km.

Het fietspad kronkelt tot aan het aan het eind uitkomt op de grote weg waar we rechtsaf gaan en vrijwel meteen weer rechtsaf de weg langs de gevangenis van Vught. En intussen blijf ik maar mensen passeren maar heb bij kilometer 3 al wel gezien dat ik onder 6 minuten loop. Onder de 6 minuten! Dat is wel heel erg rap! Even pas op de plaats. En terwijl ik het wat rustiger denk te doen passeren we de gevangenis van Vught en worden we intussen ook ingehaald door auto's die ook over het parkoers rijden. Sommigen rijden zelfs gevaarlijk hard langs de  lopers af. Ik kan me herinneren dat er vroeger pionnen op de weg stonden t.b.v. een "fysieke" afscheiding tussen lopers en verkeer. Nu is dat in ieder geval niet zo en het is dus zelf ook nog goed uitkijken.
Einde van de weg en we duiken een fietspad op en lopen een beetje kronkelend langs een watertje. In de verte zie ik een brug opduiken waar we over het kanaal moeten. Het 4km-punt is al door mijn horloge trillen aangegeven en dan mag ik overgaan op 2/3 ademhaling, heb ik met mezelf afgesproken.

Over het kanaal en rechtsaf parallel aan het kanaal verder en nu twijfel ik. Zou ik nu al op 2/3 gaan of pas op 5km? Ik weet het niet meer. In ieder geval moet ik nu nog 3km dus van een eindoffensief is zeker nog geen sprake. Ik hou mijn aangenomen tempo op het gevoel vast, kijk niet op mijn horloge en blijf nog steeds mensen passeren. De brug over het kanaal terug naar de baan nadert. Een stiekeme blijk op mijn horloge en we zijn al bijna aan de 6km. Nog dik anderhalve kilometer en ik voel me nog verre van vermoeid. Voordat we over de brug gaan gaat er nog een tandje bij om in de versmalling er naar toe niet in de verdringing te raken. En dan meteen maar doortrekken.
Over het fietspad en dan rechtsaf en dan weer linksaf en daar staat de man weer die vorig jaar ook al zei dat we nog 1 kilometer moesten en toen ging het mis. Nu niet. Ik zet nog lekker aan en de lopers die me net nog passeerden haal ik nu ook weer in. Linksaf en de baan op. Tjonge, wat loopt het vandaag makkelijk. Nog even wat lopers te grazen nemen, ook op de baan en 1, 2 tandjes er bij op het laatste stuk naar de finish. Bam! 44:34. Op een seconde na 3 minuten sneller dan vorig jaar! En toen ging ik al best wel rap. En last but not least, herstel is ook erg snel. Ik denk na 2 minuten uitgehijgd, mijn herinnering opgehaald en 2 bekertjes water en ik kan beginnen met uitlopen op de baan in afwachting van Dorie en Iris.
Dat duurt wel eventjes en ik had ze bijna gemist omdat ze hun jasjes intussen hadden uitgedaan maar in het voorbij gaan toch nog even op de foto kunnen zetten en de geoefende finishfoto ook maar meteen gemaakt. Ik heb de tijd zelf niet kunnen zien maar met aftrek van de 3:15 bij de start zou het zo iets van rond de 54 minuten moeten zijn geweest. In ieder geval voor mij nu wel tijd om vlug de kleedkamer op te zoeken wat ik ben intussen wel behoorlijk afgekoeld.

Ik mag best wel zeggen dat ik uiterst tevreden ben met deze eindtijd. De gemiddelde snelheid komt hiermee uiteindelijk uit op zo'n 10km/u en dat is toch wel heel lang geleden dat ik dat haalde op een trimloop. De trainingsomvang en ook de intervallen op de donderdagavonden, maar ook zeker het toepassen van de aanpassingen van mijn ademhalingstechniek lijken hun vruchten al af te werpen.

Als herinnering ontvangen we een zogenaamde koelhanddoek met Kangoeroeloop opdruk.

Trimloop - Kerstballenmarathon Boxmeer

Voor Rik is het loopjaar ten einde. Hij gaat in winterslaap tot 2020. Ik daarentegen heb nog wel wat op stapel staan. Eergisteren nog de Sylversterloop Heezerenbosch en vandaag de Kerstballenmarathon in Boxmeer. Die laatste heeft nogal wat voeten in aarde.
Ik had hem al een tijd geleden zien staan in de hardloopkalender van Piet van der Nat, maar op de website aangekomen staat er weliswaar dat er een marathon wordt gehouden en een trimloop van 6, 12 of 18km en dat het max. aantal deelnemers 50 is, echter was het inschrijfformulier "buiten dienst".
Maar een paar dagen geleden was-ie er weer en dus toch maar ingeschreven. Voor de 12km dan wel te verstaan. Rik gaat niet mee en als ik nu eens voorzichtig en rustig aan een 12km ga proberen.
Na wat heen en weer gemail met de organisator besloten om ter plaatse maar in te schrijven omdat dat uit de website niet was te halen.

Gisteren nog even op de website gekeken naar het adres en wat blijkt... : De website is veranderd. Het maximaal aantal deelnemers is nu 75 geworden, het inschrijfgeld is € 6,00 i.p.v € 5,00 , de start is om 10:15 en er staat een rekeningnummer bij waarop betaald kan worden. Vreemd.
Nou ja, een Euro meer ga ik niet dood van en het is nog steeds niet duur, maar de startijd een kwartier later...? Ik vertrouw het niet helemaal en besluit gewoon uit te gaan van die starttijd van 10:15u. Wel voldoende poen mee, dat wel. En dan op naar Boxmeer. Het regent wel dat het giet maar de kans is groot dat het om half 11 droog is.
Volgens Googlemaps is het 48min. rijden. Ik gebruik de navigatie van de Grand Scenic, maar toch zijn er blijkbaar wat wegen veranderd sinds 2014 (laatste versie van de navigatie) Nu rij ik Boxmeer een stuk voorbij en dan terug en op de plek waar ik zijn moet heb ik 64km afgelegd. Niet echt veel meer dan Googlemaps.
Het ziet er verlaten uit. Ik heb geen idee waar ik zijn moet, waar ik naar binnen moet. Wel zie ik op een sintelbaan iemand aangemoedigd worden en dus ik daar heen. Het is iemand van de kidsrun die finisht en ik wordt verwezen naar de kantine van de plaatselijke honkbalvereniging voor mijn startnummer.

Er is behalve nog een dame verder niemand. Ik word wel verwacht want mijn persoonlijk en geplastificeerd startnummer ligt al klaar. Toch maar even mijn vraag gesteld waarom de website is gewijzigd. Inschrijfgeld en starttijd en zo. De dame achter de balie kijkt op een briefje voor haar maar daar staat toch alles zoals het was. Gewoon € 5,00 inschrijfgeld, start om 10:15u... De inhoud van de website blijkt voor 2020 te zijn. Lijkt me niet zo slim om die nu al aan te passen omdat ik gisteren nog de website bezocht voor het juiste adres. Enfin, mysterie opgelost.
Op mijn vraag waar ik me kan omkleden word ik verwezen naar een naastliggend gebouw. Daar staat aangegeven dat de dames naar links moeten en de heren rechts. En ik heb een grote kleedkamer met douches helemaal voor mij alleen.
Even omkleden en... shit, mijn GVAC-shirt vergeten. Dan maar mijn Fit-With-Friends-shirt maar aan die bestemd is voor na het lopen. Ik heb ook nog een sweatshirt bij me. En trouwens, er gaat toch een geel jasje over heen want het regent nog steeds.

Het is inmiddels 10:10u en omdat ik weet dat de start dus toch om 10:15 is ga ik maar alvast naar buiten. Daar zie ik 2 dames richting de sintelbaan op lopen en daar aangekomen is dit het start- en finish gebied. Bij mijn aankomst klinkt het, dat we nu compleet zijn en kunnen starten. Inderdaad we zijn met zijn drieën, 2 dames en moi, en we zijn compleet. Als er een podium zou zijn zou ik er al op komen, mits ik finish 😂. Op mijn vraag hoe het parkoers is aangegeven (op de website wordt allen gesproken over GPX-files) is het antwoord dat er iemand 1 ronde voorop zal lopen. En dan gaan we al weg, terwijl mijn horloge nog geactiveerd moet worden. Mijn TomTom heeft net op tijd zijn satellieten gevonden en wijst 10:13 aan. Dus 2 minuten te vroeg gestart.
Alleen heb ik nu helemaal niet ingelopen. En het trio wat voorop loopt gaat sneller weg dan ik van plan was. Ik probeer te middelen, niet hard mee gaan en mijn ademhaling op peil houden maar ze wel in de gaten houden.
We lopen een halve ronde om het honkbalveld heen en dan door het hek van de baan af en meteen het bos in. En het is een en al bos. We beginnen met een trimbaan waar we al hollend langs moeten en dan zigzaggen we door een bos over smalle paden, singletracks, zoals we die zaterdags ook bij de vrijbuiters doen. Veel scherpe bochten, veel heuveltjes (wasborden) en modder. Ik heb echt de verkeerde schoenen aan! Ook komen we talrijke bomen over het pad tegen. Dit is gewoon een regelrechte trail.
Het gat met de dames voor me is niet groter geworden en na een paar kilometer ben ik al op enkele meters genaderd. Echter heb ik gisteren een nogal fysiek zware dag gehad met wel honderd keer de trap op en neer en met veel gesjouw en dat begin ik nu ook in mijn benen en vooral mijn bovenbenen te voelen. Conditioneel gaat het nog wel maar de benen hebben het echt wel zwaar. Als het 5km-plaatje wordt gepasseerd wordt het gat naar de dames weer zienderogen groter. Ik heb dan al besloten om na deze ronde er de brui aan te geven. Ik krijg straks een taxateur op bezoek en met dit lage tempo en de vermoeidheid zal ik het nog hard te halen hebben als ik de volle 12km ga uitproberen. Daarbij is het ook niet de bedoeling dat ik me stuk ga bijten op deze afstand. Ik had eigenlijk al wel in gedachten om tijdens de 2e ronde wat foto's te maken van dit trail parkoers. Dat zit er dan helaas niet in. En ondanks dat ik denk dat ik nu wat sneller ga, want ik weet al dat ik ga stoppen, lopen de dames verder van me weg. Op de baan nog een tandje erbij en dan stoppen.

Achteraf zal uit de data blijken dat het maar goed is dat ik gestopt ben. Een tandje er bij en dan nog zit ik op de laagste snelheid gedurende deze ronde en dat is niet zo best voor nog een ronde.
De dames hebben zich al te goed gedaan aan drank en wat te eten en gaan weer voor een 2e ronde.
Ik ben definitief gestopt en doe me tegoed aan een bekertje cola.
Intussen is het een komen en gaan van marathonlopers die hier even bijtanken. Elke loper heeft een eigen beker wat overeenkomt met zijn/haar startnummer en die staan keurig gerangschikt in een plank met gaten waar de bekers in rusten. Zo te zien zijn er 24 deelnemers op de marathon en zijn er 2 inmiddels gestopt. Tenminste, dat denk ik, als ik zo op het bekerbord kijk.
Ik mag gerust nog een ronde doen en zo veel keren stoppen of wandelen als ik wil en ik denk wel dat ik dat ook gedaan zou hebben want intussen regent het al niet meer maar helaas krijg ik straks iemand op bezoek, dus nee. Maar ik schrijf deze loop wel in mijn agenda voor volgend jaar, want hij is echt wel leuk om te doen.
Willem maakt nog een foto van mij en na de medaille en de pannenkoek is het nog omkleden en gelukkig heb ik nog wel een paar droge schoenen in de auto liggen en dan naar huis.