Vanwege de voorspelde warmte, met temperaturen tegen de 30ºC aan, hebben we besloten om deze virtuele loop in de ochtend te doen. Dan kan ik daarna (als ik nog zin heb) toch gewoon gaan naar het werk of thuiswerken. Om kwart voor 8 is Rik er al want we vertrekken om 8:00u. Dat wordt uiteindelijk 8:07 als ik mijn klokje aanzet.
We lopen de "snelle" vlakke ronde van 5km met eerst nog het blokje over het Vloeteind om aan het eind niet nog weer verder te moeten lopen om de 5km rond te krijgen.
Vanwege het vroege uur en omdat dan de zon nog laag staat worden we ook nog eens getrakteerd op hele stukken schaduw. Sowieso op de Blaarthemseweg en daarna nog het bijna 1km langs stuk op de Heerbaan richting de hoge rotonde. Maar dan draaien we weer de zon in en de laatste 2km over De Uilenburg en De Goolder tot aan thuis is vrijwel geen schaduw. Wel hebben we onderweg al wat alternatieve routes bekeken.
Zo kunnen we, i.p.v. over de stoepen van de De Uilenburg en de De Goolder, ook het wandelpad in de naast liggende groenstrook gebruiken, want die ligt, in ieder geval 's morgens vroeg, nagenoeg helemaal in de schaduw. Aansluitend kunnen we, aangekomen op de Vijverstraat, dan niet deze weg vervolgen tot aan de Kruisstraat en dan naar huis, maar meteen aankomend op de Kruisstraat, meteen weer linksaf De Trog in, en dan door deze wijk lopen. Dat is op de eerste plaats ook lekker rustig en ook nog volop schaduw. En als we dan richting 't Oude Slot lopen en zo naar de Kruisstraat zijn we daarna ook weer zo snel terug bij huis. Iets om over na te denken voor een volgende keer.
Nu blijven we nog even voor restaurant "La Belle Villa" staan voor een "onzie" voordat we onze weg vervolgen.
Die laatste paar honderd meter lopen we niet helemaal uit tot aan mijn voordeur. Een tiental meters daarvoor geeft Rik er de brui aan en het is maar goed dat we er dan 5,09km op hebben zitten. De tijd bedraagt 38:48 en is goed voor 7,87km/u gemiddeld.
Voor de statistieken: De 5km werd bereikt in 38:14 (=7,85km/u)
En die laatste uitschieter naar 9,53km/u is natuurlijk een onnauwkeurigheid door de korte tijd en afstand van het allerlaatste stuk na de 5km.
Een kleine domper voor mij is, dat de 2 dagen van abslote inactiviteit op loop gebied en deze korte en rustig verlopen training mijn fitnessleeftijd weer heeft verhoogd naar 58 jaar. 😒
Ik ben band dat dat, nu die Lente-uitdaging voorbij is, niet de laatste stijging zal zijn...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten