Omdat het vandaag warm gaat worden met de kans op wel 30ºC heb ik voorgesteld om vandaag in de ochtend te gaan lopen. Als we om half 9 starten zijn we op tijd terug. Op tijd, omdat ik om 10u een video-vergadering heb. En zo is Rik er mooi op tijd.
We gaan voor dezelfde 5km als vorige week waar Rik de vonken uit zijn sloffen liep,alleen maken we nu bij aanvang nog een klein lusje extra zodat we aan het eind niet nog eens een eind door moeten lopen om de 5km te halen.
Het is ondanks het vroege tijdstip toch iets warmer dan vorige week, toen we nog in de avond liepen, maar dat komt nu ook meer omdat het windstil is.
De start van Rik is ook minder voortvarend als vorige week maar de eerste 2km zijn nog constant. Op de 3e kilometer geeft hij al 15 seconden toe maar voorbij het 3km-punt zijn we al weer op de terug weg.
In tegenstelling tot vorig wee moeten we na de 5km nu iets doorlopen willen we voor mijn voordeur finishen. We hebben nu 5,11km gedaan in 38:50. Een minuutje sneller dan gisteren maar wel ietsjes meer meters.
We wandelen een kort blokje om uit om wat af te koelen en dan maken we onder onze veranda nog even een groepsfoto..
Na de frisdrank tuig ik de vergadercomputer op en maakt Rik dat hij naar huis gaat.
Morgen weer een loop, de 3e in 3 dagen en misschien ook 's morgens.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten