Maandag 22-06-2020
Vandaag voor het eerste eens niet (hard)gelopen. Het lichaam en met name de benen wat rust gegund.
De eerst volgende keer dat ik weer ga lopen zal pas aanstaande woensdag zijn.
Woensdag 24-06-2020
Virtuele trimloop: Here comes the summer - run, 5,09km in 38:48 (=7,87km/u)
Samen met Rik
Vanwege de voorspelde warmte vanmorgen om 8:00u al gelopen. Temperatuur was toen toch al 20ºC en de zon scheen volop maar er stond wel hier en daar een zuchtje wind en het gelopen parkoers was ongeveer 2km in de schaduw.
En nu is mijn fitnessleeftijd helaas weer gestegen naar 58jaar...
Zaterdag 27-06-2020
Virtuele trimloop: Virtuele Lenterun, 10,12km in 1u23:16 (=7,29km/u)
Samen met Rik.
Vroeg gelopen i.p.v. De Vrijbuiters omdat ik thuis moet klussen. Temperatuur toch al 20ºC
Doordat dit pas de 2e keer is dat ik loop deze week en met het lage tempo is mijn fitnessleeftijd voor de 2e keer deze week gestegen en ben ik nu week 59 jaar...
Zondag 28-06-2020
Virtuele trimloop: Virtual Alp d'HuZes: 14,11km in 1u35:19 (=8,88km/u)
Samen met Dorie.
De snelste 14km sinds de aanschaf van mijn TomTom Spark 3.
Door het einde van de Lente-uitdaging heb ik deze week slechts 3x hard gelopen en daarmee is het weektotaal blijven steken op "slechts" 29,1km
Het gebrek aan inspanning, ook tijdens de virtuele lopen met Rik zorgen er ook nog eens voor dat mijn moeizaam opgebouwde fitnessleeftijd in een paar dagen tijd is gekelderd naar 59jaar. Het wordt tijd om daar weer wat aan te gaan doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten