zondag 5 juli 2020

Training - Van Doriei in Duizel naar De Pan en terug (11km)

Planning voor deze week is 10 of 11km.
Ik ben op tijd, nou ja, 2 minuutjes te laat omdat ik gewoontegetrouw al bij de 1e rotonde in Duizel rechtsaf sla richting Rik. Niet doorgereden maar toch maar omgedraaid, vandaar die 2 minuutjes...

Niet veel later zijn we al op wel. Natuurlijk de 1e kilometer rustig aan. Mijn TomTom geeft 6:59 aan maar zoals altijd is na uploaden van de data naar de PC de 1e kilomter altijd 2 seconden langzamer. En zo komt het dat, na later zal blijken, alleen deze ene kilometer boven de 7min. uit komt. Maar dan ook maar net... Ook de 2e kilometer is altijd wel in aanvangsmodus maar daarna gaat het op het harde weer wat gemakkelijker, hoewel het met de ademhaling toch niet helemaal 100% gaat, maar wel nog te doen is. Het waait wel hard en vooral bovenop het viaduct hou ik voor alle zekerheid mijn pet maar vast. Daarna gaan we omlaag en het bos in, over het smalle paadje. En laat ik nu onder aan dat paadje mijn linkervoet verzwikken over een steen die op het pad ligt. Gelukkig loopt het goed af.
"Gaan we links af of rechtdoor?',  vraagt Dorie nog, dus eigenlijk of 11 of 10 gaan doen. "Linksaf is goed", geef ik aan en linksaf it is... Betekent wel dat we over een mountainbike-paadje gaan en dat zullen we ook wel weten. Amper op het pad en we horen al een hoop mensengeluiden. Omkijkend zie ik een peloton mountainbikers aankomen. We proberen nog om het kruispunt op het pad te halen en dat lukt nog net. En 8 mountainbikers komen voorbij gereden,altijd wel minstens 1 maar meestal meerderen die in het voorbijgaan groeten of bedanken dat we aan de kant zijn gegaan.
Dorie heeft haar klokje even stil gezet. Ik niet.

We volgen de route weer zonder verdere noemenswaardigheden en bij het hek naar de hei, voorbij de 6km is ons foto momentje.

We gaan niet door het hek. Dat zal volgende week wel week worden als we tegen de 16km gaan doen, heb ik begrepen.
We volgen onze weg en voor de 11km betekent dat, dat we weer over die lastige wortelpaden gaan. Ook die overleef ik en eenmaal terug op het brede bospad maken we ons op voor de terug weg. En op het olifantenpaadje richting de weg (De Pan) naar het viaduct zwik ik alweer over diezelfde steen die er op de heen weg ook al lag. Zelfs een ezel..... 😖
De terugweg over het asfalt gaat altijd al wat vlotter dan de heenweg. Op het voetpad langs De Donksbergen zwik ik alweer, no over de rand van het asfalt. Het zit niet mee vandaag of juist wel want ik heb er niets aan over gehouden.
Dorie zet haar tijd stil op 11km maar ik ga door tot aan het startpunt: 1u13:10
Dat is langzamer dan op 21 juni toen we deze afstand, weliswaar op 11,01km stil gezet, al met 1u11:28 binnen waren. Voor een juiste vergelijking moet de tijd op 11km vergeleken worden: 21-06: 1u11:26 (9,24km/u) op 21-06 tegen 1u12:29 (9,11km/u) op 05-07.
Helemaal onderaan staat de vergelijking over 11km tussen 21-6 en 5-7



Geen opmerkingen: