Het 2e deel van de Stay Tuned Half Marathon is gisteren omgeruild voor vandaag.
Het weer is goed en er is voor vandaag mooi en droog weer voorspeld.
Gisteren ging de 5km niet slecht. Ben benieuwd hoe het vandaag zal verlopen.
We lopen vandaag in Veldhoven en de route die ik heb uitgezocht zijn eigenlijk 2 standaard rondjes, die ik wel eens loop, achter mekaar gezet.
Te beginnen met het rondje van 5,5km over de Hovenring en terug (op onderstaand plaatje in het GROEN) en bij de doorkomst thuis gevolgd door het snelle rondje van 5km richting de hoge rotonde, maar dan zonder de extra lus bij aanvang en wel op de terugweg over het slinger-voetpad, i.p.v. de stoepen over De Uilenburg en De Goolder. (op het plaatje in het ROOD). Dan zullen we op 10,5km uit moeten komen. Dat zou mooi zijn want na het 1e deel van 10,71km op 3 juli hebben we vandaag aan 10,4km voldoende om aan de afstand van de Halve Marathon (21,1km) te voldoen.
Om half 9 is Rik er al en pas om 10 voor 9 heeft de TomTom de satellieten gevonden en we gaan van start. De eerste kilometer is al boven de 8min. maar voor de 1e kilometer mag dat wel. We moeten langzaam op gang komen. En dat klopt want de 2e kilometer gaat al in 7:43. En dat terwijl deze kilometer omhoog gaat, de Hovenring op. Maar daar zal het helaas bij blijven. De 3e kilometer gaat nog "maar" 10 seconden langzamer, echter alle andere kilometers zullen flink boven de 8min. gaan.
Het lijkt er op dat Rik van die 5km van gisteren nog niet helemaal hersteld is.
We hebben het overleefd en de halve marathon in 2 delen is in de pocket met een totaaltijd van 2u53:23 over 21,21km. Dus eigenlijk zo'n 110m te veel gedaan.
Voor mij wordt deze week ook een rampweek, door in 4 dagen tijd, ook 4 jaar ouder te worden op mijn fitnessleeftijd, van 62 naar 66jaar. En deze week is nog niet voorbij want morgen staat het programma op 15,7km met Dorie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten