Beste frisjes vanmorgen, als we voor een rondje Rik in Duizel weg gaan. Rik
geeft al aan dat hij zich niet zo fit voelt maar we lopen, hoe dan ook.
We zien vanaf Hoek steigers staan, zomaar in de lucht. Vreemd gezicht. Je zou
verwachten dat je die zet als je al aan het bouwen bent. We denken dat het
prefab gaat worden. Een bouwmodel, zoals Rik dat noemt.
Intussen hebben we kilometer 1 gehad en dat was al in 8:09 en als we 2x
linksaf zijn geslagen is het op De Weege de 2e kilometer in 8:05. Toch wat
vooruitgang. Maar door het geklets zakt het tempo en dat zien we op de 2
volgende kilometers in maar liefst, resp. 8:30 en 8:34 en voor kilometer 5
draaien we om het landgoed van Vd Leegte heen in maar liefst 8:40! Die
kilometer ging dus zelfs onder de 7km/u!
Met nog 500m te gaan geef ik aan waar we nu zijn qua afstand en uiteindelijk
wordt die laatste kilometer dan toch de snelste maar nog steeds boven de 8min
in 8:05
Met de eindtijd overschrijden we dan ook nog eens de 50min-grens: 50:02,
gemiddeld 7,20km/u en dat is 8:20min/km. Dit is toch wel de langzaamste
training die we gehad hebben, zo ver ik me kan herinneren.
Overmorgen gaan we weer van start in Veldhoven. Mijn voorstel van 7km gaat hem
niet worden, net zo min als Riks voorstel van 5km. We gaan 6km doen en dan
weer onder de 50min ga ik van uit.
We hebben vergeten een onsie te maken en daarom maar 2 foto's uit de goede
oude tijd opgerakeld.
Ik heb 2 foto's gekozen uit 1998 van de Estafette Marathon in Nieuwegein.
De groep van Rik met Jo, Ellie en Mary: 42,2km in 3:48:32, gemiddeld 11,08km/u
De groep van mij met, ik weet niet meer hoe ze heette, Dorie en Johan in
3:29:14,gemiddeld 12,10km/u
Dat waren nog eens snelheden 😁
Na de thee met koek rij ik weer naar huis terug en ook weer langs de steigers. Alleen staat er nu opeens een huis! Bijna compleet, de kopgevels tot en met de verdieping incl. de verdiepingsvloer. Je ziet het huis al staan. Ik weet uit de tijd dat ik nog in de (prefab) woningbouw zat en dat is ruim 35 jaar geleden, dat ook het dak, inclusief dakkapellen en zelfs met glas er in, als prefab kunnen worden aangeleverd. Dat zal, denk ik, nu ook het geval zijn. Dus vanavond kan het huis zelfs als wind en regen dicht zijn.
En als de buitengevel ook prefab bakstenen-motief panelen worden kan het huis in no-time klaar zijn.
Ik ben benieuwd als ik de volgende keer weer in Duizel ben.
Gelukkig ken ik een bouwkundig opzichter die dat voor mij minutieus in de gaten houdt 😂
Het weer:
Bewolkt maar droog, T=3,1ºC, Tgevoel=0,2ºC, Wind kracht 2 (ZO) maar voor ons gevoel was het windstil.
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 75
VO2max: van 32 naar 31
HRgem: 161 bpm
HRmax: 182 bpm op 5,83km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten