Je moet wat, hè en er is, óf bijna geen lopen in het weekend in de buurt, óf
er zijn er meteen 10 tegelijk 😖. Nu kwam de Lopers Company Run een keer
voorbij en 5 kilometertjes lopen past wel in het schema van herstel na de
kuitblessure (zweepslag). En wie weet, durft Rik het ook nog wel aan 🤔.
Er wordt gestart in 3 series: Eerst om 11:00 de groep die "net even wat
langer dan 28min" er over doet. Daar hoor ik bij. Ik heb een richttijd van
34min opgegeven. De 2e serie is voor de lieden die een tijd lopen tussen 21 en
28 minuten en die starten om 11:50. In de laatste serie zijn de dub 21min-lopers
aan de beurt en die gaan om 12:30 pas van start.
Rik gaat in ieder geval niet mee. Corona 😷
Ik ben er gewoon lekker ruim op tijd met aankomst om 10:00u. Ben er nog nooit
geweest dus het is nieuw voor mij. Het wijst zich daar allemaal vanzelf.
Aan de hangtafel zit het secretariaat waar ik mijn startnummer (55) krijg
overhandigd.
Het is er nog rustig maar toch is er minstens 1 persoon die voor de start van
de 21-28min groep komt. Die is er dus nog vroeger bij dan ik.
Maar eerst gaan de kinderen van start. Die gaan voor een rondje van 500m en
sommigen, of die dat nog willen, kunnen er nog een rondje aan vastplakken. Zij
starten onder de finishboog en ze gaan ook meteen hard van start.
De eerste die finisht over 2 rondes van 500m doet dat in zo'n 4 minuten en dat
is toch 15km/u. De rest volgt en uiteindelijk druppelt iedereen binnen. Het
kost sommige ouders wel de nodige moeite om hun kroost de laatste 30m over de
finish te krijgen maar uiteindelijk lukt dat dan wel.
Het mooie is dan wel dat iedereen, om de beurt op het hoogste podium mag
klimmen en persoonlijk een medaille krijgt uitgereikt, op de foto en een donut
toe. Iedereen is winnaar/winnares 😄
Daarna is het de beurt aan de 28+ minuten lopers voorde eerste serie van 5km en dus nog maar mezelf op de
foto gezet.
Alleen is onze start niet onder de finishboog maar zo'n 300m verderop
Ik gebruik mijn puffer toch maar weer en loop alvast in, in de richting van de start.
Van daar af volgt na het startsein de aanloop naar de finishboog en
vervolgens nog 3x een grote ronde.
Als ik mijn 600m inlopen heb voltooid neem ik op wat afstand van de
startstreep mijn positie in. Achteraan zoals gewoonlijk. Langzaamaan komen de
andere lopers er ook aan. Het zijn er stiekem meer dan ik had verwacht. Het
gekke is dat het overgrote deel plaatsneemt achter mij met de woorden: "ik
start wel achteraan want ik ga niet zo hard..." Maar ik sta toch al achteraan
?
Er wordt geen gebruik gemaakt van een milieu-onvriendelijk startpistool maar
met een simpele "AF" door een official langs de kant van de baan. In ieder
geval heeft bijna niemand van achteren door dat "we" gestart zijn.
Ik druk mijn klokje pas op de streep in en al tijdens de aanloop naar de 1e
doorkomst is zowat het hele achterveld me voorbij gekomen. Zelf heb ik ook het
idee dat ik wat te hard ga en dat klopt ook als ik bij de doorkomst mijn
klokje check: 1:52 over zo'n 310m, dat is zo tegen de 10km/u. En dat voor een
start.😖 Dat is niets voor mij dus meteen dimmen. En in de eerste bocht kijk ik
meteen ook maar om en er zijn inderdaad niet veel lopers meer achter me, dus
waarom ging iedereen dan achter mij staan?
Ik wacht mijn 1 kilometertijd af en die is wel wat rap met 6:31. Wat wil je na
die eerste 310m!
Ik loop achter een dame aan met een Lopers Company shirt. Die kan mij mooi
hazen, denk ik. Mijn tempo is nu lekker en de adem gaat goed dus als ik zo in
haar kielzog kan blijven.. 😄 Het parkoers heeft een haarspeldbocht naar
rechts en voorbij het 1 km-punt weer naar links.
Km#2 is voorbij de 2e doorkomst en voorbij de bocht naar links in 6:34. Mooi
op schema. De dame voor me loopt van me weg maar als we door de "start" lopen
lijkt het alsof ze inkakt en bij doorkomst zit ik er weer vlak achter. En weer
loopt ze van me weg na de bocht naar links en ik blijf maar in mijn eigen tempo
doorlopen. Km#3 in 6:36, ietsjes ingekakt en km#4, intussen in de laatste ronde,
weer wat goed gemaakt. Maar nu klamp ik me aan haar vast en als ik langszij
kom, loopt ze met me op om samen weer een andere loper op te rapen. Maar het
is op, bij haar en op moment dat ik een loopster nog passeer zet ik mijn
versnelling in voor de laatste 400m. Als ik terug kijk op de data uit mijn
TomTom Spark 3 zie ik de snelheid langzaam stijgen van 9,65 naar 10,55km/u op
de meet.
Zo, precies 5km op mijn klokje in een TomTom-tijd van 32:14, mooi dik onder de
richttijd van 34 minuten gebleven. En gewoon een beetje uithijgen en weer
hersteld. Zo moet het.
Ik zie de dame met Lopers Company shirt best wel een stuk achter mij finishen.
Toch een aardig gat geslagen van 14sec op die laatste 400m.
Ik loop nog een stuk uit, weer richting de start en nu weer helemaal terug
naar de finishboog, incl. de nodige beenzwaai oefeningen en afsluitend met
rek- en strekoefeningen. Nog even lekker heet douchen en dan kan ik weer
richting Veldhoven.
In de officiële bruto uitslagen sta ik geboekt met een tijd van 32:13.
M.a.w. die tijd klopt niet want ik ben echt pas een seconde of 2-3 na het
startsein over de streep gegaan. Maar ja, ik hou toch altijd mijn eigen tijd
voor mezelf aan.
Ook hebben de eerste 10 deelnemers in mijn groep een finishtijd staan die
minder of gelijk zijn aan 28min en die dus gewoon in de "verkeerde" groep
zijn gestart. Dan heb ik het over tijden lopend van 23:44 tot 28:00. Vandaar dat die mannen ook zo ver naar voren liepen. En bij de dames eenzelfde verhaal al betreft het hier "maar" 5 dames met tijden tussen 24:52 en 27:53. Als ze in de
21-28min groep zouden zijn gestart, hadden ze zelfs nog in het middenveld
gelopen.
Ik heb de prijsuitreiking niet bij gewoond maar ik kan me voorstellen dat
het niet eerlijk kan zijn als de eerste 3 uit de langzame serie een prijs
zouden krijgen omdat ze overduidelijk in een verkeerde serie zijn gestart.
Ik zou zeggen, beginnen vanaf de tijden boven de 28:00
Overigens zijn er nog 15 deelnemers na mij gefinisht van de 52. Ik ben dus als 37e geëindigd.
Als we nou die te snelle deelnemers diskwalificeren dan ben ik zelfs 22e van de 37 eerlijke deelnemers 😂😂
Ik ben in ieder geval zeer tevreden over vandaag, hier op de Pijnenburg
wielerbaan in Tilburg 😀.
Het weer:
Zonnig met een beetje wind T=14,2ºC, Tgevoel=13,8ºC. Wind kracht 2 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 70
VO2max: v34
HRgem: 167 bpm
HRmax: 190 bpm op 0,54km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten