Vanaf de Zomeravondloop van vorige week in Eersel heb ik niet meer gelopen.
Deels omdat mijn linkerbovenbeen/heup/bil maar blijft zeuren, maar
voornamelijk toch door de benauwdheid t.g.v. mijn ademhalingsproblemen. Nu had
ik, hoe dan ook, het plan om vanavond toch naar Eersel te gaan voor de 3e
Zomeravondloop. Rik heeft inmiddels al afgezegd omdat het gaat regenen maar
Hannie komt wel maar zal meteen na afloop weer vertrekken om haar dochter van
het vliegveld af te halen.
In Eersel ontmoet ik Hannie, die al op mij staat te wachten. Samen schrijven
we in en terug bij de auto's lopen we een stukje in. Mijn TomTom Spark 3 heb
ik helaas vergeten op te laden en als hij bijna leeg is, vindt hij ook
niet zo gemakkelijk zijn satellieten. Daarom duurt het zo'n 150m eer hij pas
begint te registreren.
Harry maakt voor ons onze Facebook foto.
Ook Joop S. is er bij, terwijl ik gehoord had dat hij niet meer zou hardlopen.
Maar hij is er dus toch en het wordt voor hem de eerste keer sinds 6 maanden!
Als het onze tijd is om te starten regent het al zachtjes. Dit keer sta ik
ongewild voor aan maar na het startsein ga ik toch echt heel rustig van start.
In mijn hoofd ga ik in ieder geval voor 2 rondjes en als ik het goed blijf
doen wil ik er nog eentje aan plakken.
Het gaat ook rustig want bijna heel het peloton komt me voorbij. De eerste
kilometer gaat in 7:17 en dat is eigenlijk nog wel best bevredigend. dit keer
zie ik Johan van S. wel weer voor me lopen maar ga ik hem toch niet voorbij op
het stuk voor het rechte stuk richting de finish van de eerste ronde. Wel word
ik ingehaald door Harry, die vandaag voor de eerste keer meedoet, maar dan ook
na de eerste ronde stopt.
Kilometer #2 gaat met 7:04 toch ietsjes vlugger en nu ga ik Johan toch wel
voorbij en omdat het nog steeds goed gaat, weet ik dat ik nog voor een 3e
ronde kan gaan.
In deze 3e ronde weet ik al dat ik hierna niet nog voor een 4e ronde ga en
daarom gooi ik nu wel weer meer energie in de strijd. En met succes want km #3
gaat met 6:50 gelukkig weer onder de 7min en ik heb genoeg over voor een
"eindsprint" op het laatste rechte stuk, waar ik dan wel weer boven de 9km/u
kan komen.
Uiteindelijk is de eindtijd 27:22 wat nu precies overeenkomt met de, door DES,
geklokte eindtijd. De gemiddelde snelheid is 8,66km/u of 6:56min/km en dat is
precies ook de tussentijd over 3 van de 4 rondes van vorige week en "maar"
8sec langzamer dan de eerste keer, toen ik ook maar 3 rondjes deed maar wel
bijna total loss aan de finish arriveerde.
M.a.w. dit viel me achteraf reuze mee.
Joop is ook gestopt na 3 rondjes maar Hannie is nog onderweg in haar 4e
ronde.
Ik loop nog een rondje op de parkeerplaats uit maar stop na 300m want nu valt de regen toch echt
opeens met bakken uit de hemel.
Het wordt daarom omkleden in de C3 en die blijkt toch wel een heel stuk
kleiner dan mijn Grand Scenic. Het wordt hangen en wurgen maar uiteindelijk
heb ik me toch in wat droogs weten te wringen.
Hannie vertrekt al, als ik naar De Keizer loop om mijn eindtijd door te geven
en de loterij af te wachten.
Die begint vandaag al om kwart voor 9. Blij dat ik toch maar net op tijd er
bij ben.
Nummertje 546 heb ik inderdaad,maar ik heb geel en hij valt op groen 😖
Nummertje 544 geel... Die is voor degene die net voor mij de lootjes hebben
gekocht. 😖
Maar nummertje 555 geel, die heb ik wel en ik heb PRIJS! Woehoe.
Tijd om naar huis te gaan.
Volgende week de 4e en tevens laatste keer. Hopelijk kan ik er bij zijn en mijn serie Zomeravondlopen 2023 kan voltooien
Het weer:
Zwaar bewolkt met harde wind en uiteindelijk regen. T= 18,6ºC, Tgevoel= 16,5ºC. Wind kracht 5 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 53 naar 55
VO2max: 35
HRgem: 168 bpm
HRmax: 198 bpm op 0,45km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten