De 4e Zomeravondloop in Eersel, alweer.
Vandaag ga ik na het eten van lasagne bij Marcia, te voet naar Hannie, die
net om de hoek woont. Van daaruit brengt zij me eerst naar Rik en verder
samen naar Ter Spegelt in Eersel.
Ik heb het afgelopen week en vooral de afgelopen nachten nogal moeilijk gehad
met mijn ademhaling. Veel momenten van benauwdheid. En daarom ga ik voor hele
rustige rondjes. Ik wil er wel 3 gaan doen en liefst geen 2. Vandaar dat ik
ook rustig wil beginnen.
Dorie en Johan zijn er ook bij, terwijl ik dat niet verwacht had, omdat zij
morgen naar Petit-Halleux vertrekken voor de Fantom-trail.
De start doe ik echt rustig aan. Zelfs Rik loopt nog voor me, hoewel ik die na
200m al weer achter me laat. Toch hou ik me aardig in en 7:13 over de eerste
kilometer doe ik dus heel goed. Vlak voor het rechte stuk naar de doorkomst,
haal ik de Nunspeter Johan van S. weer in. Dat is toch weer eerder dan vorige
week. En ook Harry S. gaat mij dit keer niet voorbij.
Hier is het moment waarop ik Johan van S. gepasseerd ben en Harry me dit keer
niet te pakken krijgt.
De 2e ronde gaat in en de ademhaling is al weer stukken beter. Ik kan weer wat
aanzetten. En zo gaat km #2 al onder de 7min! Ik ga voor 3 rondes dus wacht ik
nog met mijn eindschot voorbij de doorkomst naar de 3e ronde. En ook die is
met 9:08 al weer 14sec sneller dan de eerste ronde.
En zo gaat ook km #3 14sec sneller dan km#2 en dan hou ik nog wel genoeg
energie over om binnen de 27min te finishen.
Eindtijd 26:50 over 3,96km, gemiddeld 8,85km/u of 6:47min/km
Hannie is nog doorgelopen en zij maakt zelfs de 5 rondjes vol.
Als we allemaal zijn gefinisht, gaan we naar De Keijzer om onze tijden door te
geven en te wachten op de loterij. Om de vakantie in te luiden trakteert Johan
op een rondje.
Helaas winnen wij niks maar wel Dorie die er met een superprijs vandoor
gaat.
Intussen probeert Dorie me nog wel over te halen om toch nog voor een
weekendje mee te gaan naar de Ardennen. Dat zal ik het thuis nog wel eens
overleggen.
Het weer:
Bewolkt maar droog. T= 19,9ºC, Tgevoel= 18,6ºC. Wind kracht 2 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 57 naar 60
VO2max: 33
HRgem: 166 bpm
HRmax: 192 bpm op 1,66km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten