Met de Veldhoven 10 Miles in het vooruitzicht, ga ik vandaag weg voor een rustig rondje Meerhoven - De Uilenburg. Omdat ik afgelopen vrijdag mijn linkerbeen verdraaid heb, al met mijn looptenue aan, heb ik die dag en tot nu toe, verder helemaal niet meer hardgelopen. Gewoon omdat ik er toch wel behoorlijk wat hinder van ondervind. Daarom ga ik ook heel rustig van start.
Nu is 7:52 over de eerste kilometer ook wel héél rustig, daar waar normaal de eerste kilometer tussen de 7 en 7:15 gaat, als ik het heel rustig aan doe. Maar goed, ik heb er nu een reden voor.
Bovenop de Hovenring wordt de 2e kilometer aangegeven in Round 2 in 7:17. Weliswaar sneller maar voor mijn doen nog erg rustig. Alleen voelt dat niet zo aan mijn ademhaling.
Als ik de Hovenring ben afgedaald en al even op de Meerhovendreef dribbel, steekt een vrouw met kinderwagen de weg over en gaat vlak voor mij op de smalle stoep lopen. Geen probleem want daar ga ik even over het fietspad langs. Maar het lijkt net alsof ik opeens behoorlijk versneld heb, wat niet het geval is. Ik begin opeens buiten adem te raken en ik moet zelfs even wandelen. Als ik wat tot rust ben gekomen en weer opgestart, is km#3 in 7:28 alweer een stuk langzamer. Maar de ademhaling is erg onrustig en ik probeer mijn tempo dusdanig te verlagen dat ik het aan kan. Daardoor gaat die 4e kilometer al in 7:44
Toch heb ik het niet in de hand en al voordat ik afdaal naar de berenkuil onder de hoge rotonde moet ik weer even wandelen. Dat wil ik niet al te lang doen en ga snel weer op pad, maak gebruik van de zwaartekracht als ik hellingaf daal onder de hoge rotonde door en weer verder aan de andere kant langs de Heemweg. Maar dat blijkt toch te veel van het goede want nu stort ik helemaal in.
Ik wandel weer maar nu het hele stuk op de Heemweg totdat ik pas weer de Heuvelstraat in sla. Km#5 in 8:46
Ik zit er nu wel doorheen met al dat gewandel. Op de Uilenburg, moet ik weer wandelen. Km#6 in 8:29
En nu dan in nog lager tempo naar huis. Op de Biezenkuilen ruik ik de stal al maar als ik linksaf sla, het Hileind op is het weer over en moet ik, met nog zo'n 200m te gaan, wéér wandelen. Dat brengt het tempo op de laatste 480m op 8:24min/km
En natuurlijk ben ik nu helemaal kapot.
6,48km in 51:38, gemiddeld 7,53km/u of 7:58min/km, net onder 8min/km, dat dan weer wel, gelukkig.
Maar het is een verschrikking. En ook nu duurt het ongeveer een half uur eer ik uitgehijgd ben.
En dat is nog niet alles, want als ik wat later sta te douchen, raak ik ook hier weer helemaal buiten adem. Het is echt bij inspanning dat ik buiten adem raak en daar valt lopen helaas ook onder.
Waar het nu aan ligt? Ik weet het niet. En ik krijg pas op 5 september mijn longfunctie test en pas eind september de uitslag.
Het weer:
Zonnig. T= 22,8ºC, Tgevoel= 22,8ºC. Wind kracht 1 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 60 naar 59
VO2max: 36
HRgem: 139 bpm
HRmax: 152 bpm op 5,82km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten