Ik ben nog niet klaar om vandaag ook nog de Karpendonkse Plas Parkrun te doen
en daarom ga ik alleen maar naar de Vrijbuiters.
En het is best koud, vandaag. Hoewel de gevoelstemperatuur boven de 0ºC is, is
de gevoelstemperatuur nog zelfs onder het vriespunt. En dat is zelfs nog zo
als we al klaar staan voor de training, Herman, Carla, Monique en ik.
Herman laat weten dat hij het ook rustig aan gaat doen. Ook hij heeft last van
zijn longen, net als ik en ook hij is al naar de huisarts geweest. Maar pas
als hij (meer) pijn krijgt aan bijv. ook zijn armen, dan moet hij terug naar de
huisarts en dan zal er wel naar zijn hart worden gekeken. Voor nu is er dus
nog niets aan de hand, behalve dan dat hij, ook net als ik, heel snel buiten
adem en vermoeid is.
De training die we vandaag doen gaat dan ook met kleine stukjes dribbelen of
joggen, zoals Herman het noemt en wel veel tussendoor oefeningen. En het is
zoals voorspeld, Herman is vaak en snel buiten adem, zelfs nog meer dan ik. De 2
dames, daarentegen, gaan fris en fruitig gewoon onverminderd door. Misschien wel
omdat ze zicht verheugen op een vakantie naar Noorwegen, volgend week.
We doen de training zoals afgesproken: korte stukken dribbelen, afgewisseld
met wandelen en oefeningen en na afloop hebben we toch nog 4,16km afgelegd in
57:50
Volgende week ben ik er niet bij omdat dan de verplaatste Hivernal Speedtrail in Landgraaf is. De Vrijbuiters gaan dan overigens ook niet trainen maar het bos opruimen van zwerfafval.
Het weer:
bewolkt met af en toe zon maar een koude NO-wind. T= 3,8ºC, Tgevoel= -0,5ºC. Wind kracht 4 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 35
VO2max: 42
HRgem: 125 bpm
HRmax: 154 bpm op 2,57km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten