Vrouwlief vindt het niet verantwoord dat ik vandaag ga trainen vanwege de
verwachte hoge temperatuur al vroeg in de ochtend. En daar om heb ik dat
meteen maar aan Vrijbuiter Carla door gegeven dat ik om die reden vandaag maar
kom wandelen.
En voor de eerste keer dit jaar, heb ik de koffiekrat meegenomen en is het
mijn beurt om voor de koffie te zorgen.
Nu gebruiken wij al een hele poos geen filterkoffie meer maar de bekende
Nespresso machine. Gelukkig hebben we het filter koffiezetapparaat nog wel
bewaard voor gevallen zoals nu, wanneer er thermoskannen met koffie gevuld
moeten worden.
Omdat een volle pot koffie zetten ongeveer een kwartier duurt, start ik daar
dan ook om 10:00uur mee. Half 11 klaar, dan ben ik nog mooi op tijd bij de
Vrijbuiters. Maar als om 10 voor half 11 de eerste volle pot koffie nog
steeds niet klaar is, app ik toch maar naar de Vrijbuiters, dat ze niet op mij
hoeven te wachten met wandelen omdat ik wat later kom omdat ik nog niet klaar
ben met de koffie...
En dan is de de 2 pot al druk bezig aan het druppen, als ik een
beeld-telefoongesprek ontvang.
Het Tineke, vanuit het ziekenhuis, en naast haar zit Herman. Hij lacht en we
maken weer grapjes maar het komt er op neer dat Herman, aanstaande maandag,
zal worden gedotterd. en de vraag is of de andere Vrijbuiters Herman nu ook
kunnen zien. En normaal gesproken zou dat kunnen, ware het niet, dat ik niet
in het Vrijbuiterbos ben maar nog steeds thuis vanwege het koffie-complex.
Daarom zal Tineke het bij Rini proberen. die ik ook al bij de Vrijbuiters in
het bos verwacht. Intussen ga ik verder met de koffie en daarna vlug op weg
naar de Vrijbuiters.
Het is kwart over 11 als ik ook aan mijn wandeling in het Vrijbuiterbos begin.
Plan is om de route die standaard gevolgd wordt te volgen maar dan de lus in
tegengestelde richting te doen en hen zo tegemoet te komen. Ik verwacht gewoon
dat ze al te ver van voren zijn om ze nog in te halen. Maar na een kilometer
zie ik ze al in de verte wandelen. Sterker nog, ik zie Jos en Wim het pad
oversteken en plaatsnemen om een bankje.
Ik wandel verder door richting de andere Vrijbuiters en bij het bankje bij het
fietspad linksaf zitten Carla en Germaine in afwachting van de rest. Alleen de
2 heren op het bankje blijven daar totdat wij weer langs komen op de terugweg,
maat Annie hun duidelijk.
En zo wandelen we samen verder en maken de ronde af en pikken op de terug weg
Jos en Wim weer op.
Na 3,45km en 51:05min later, zijn we terug bij de auto's. Bij de koffie, die
gelukkig toch heel lekker smaakt, maak ik dan nog een groepsselfie voor Herman
en zet die alvast op onze groepsapp.
We kletsen nog wat en daarna is tijd om weer naar huis te gaan.
Het weer:
Bewolkt, voelt niet zo heel erg warm maar wel erg klef.
T= 27,8ºC, Tgevoel= 25,2ºC. Wind
kracht 3 (ZZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 33
VO2max: 43
HRgem: 84 bpm
HRmax: 104 bpm op 3,31km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten