Vandaag wordt het weer wat langer dan de 5 kilometertjes van de laatste tijd.
Nu is 7,5km ook niet echt ver en zoals zo vaak gaan we op zondag gewoon naar
GVAC, vertrekken vanaf de parkeerplaats. Het uitzetten van elke keer andere
routes wordt wel steeds moeilijker. We hebben in 2020 al meer dan 100
verschillende routes gelopen. Oké, sommige verschillen niet zo veel maar ja,
je moet toch ook altijd van een vertrekpunt starten en daar ook weer finishen,
dus dan hou je altijd wel stukken die altijd het zelfde blijven.
Voor de afstand van vandaag kiezen we voor de ronde van de Christmas
Challenge, met dien verstande dat we Knegsel niet aan doen maar meteen in
Knegsel aangekomen, linksaf slaan richting Steensel en dan bij de Moormanlaan
daar weer in, terug naar de baan. Dat is gewoon weer een lekker rustig rondje
met lange stukken.
Windstil is wel te merken want de eerste 2 kilometers gaan lekker onder de 8
minuten. En dan naderen we Knegsel en dan is die 3e kilometer steevast een
langzame. Ook nu weer, in 8:06.
We draaien in het dorp richting Steensel en over de klinkerstoepen
uiteindelijke met wat haakse bochten naar het dubbele fietspad aan de
rechterkant van de weg. Die kilometer gaat sneller maar die haakse bochtjes en
oversteken kost een paar kostbare seconden: 8:03
Het fietspad is weer lekker glad asfalt. Helaas gaan we richting de
Moormanlaan ook nog een stukje "omhoog". Dit is me eigenlijk nooit opgevallen.
Een Alpe d'Huez. Toch een stijging van zeker 7 meter! En dat is te merken. Die
5e kilometer gaat in 8:09 en dat is toch 22 seconden langzamer dan afgelopen
vrijdag op de 5e kilometer tijdens "Crush Your Goals 2021". Maar dat was dan
wel de laatste kilometer en nu moeten we nog 2,5.
Bij de chicane, op ongeveer 4km van het oorspronkelijke GVAC-trimlopen
parkoers, maken we even wat actiefoto's van onszelf en dan vervolgen we onze weg
weer.
Met precies 8:00 rond, op de 6e kilometer, zitten weer in de stijgende lijn en
Rik lijkt er nu ook het tempo in te hebben zitten. Dat blijkt ook wel want
kilometer 7 gaat in 7:32.
De laatste 500m zijn ingegaan en zoals ik wel vaker doe de laatste tijd, tel
ik per honderd meter af naar de finish. Dat werkt wel want voor het gevoel dat
de finish snel nadert blijkt dat een mentale opsteker. En ondanks dat Rik er
vandaag tegen opzag, finishen we de 7,5km toch binnen het uur in 59:13,
waarbij die laatste 500m met een snelheid van 8,22km/u ging. Totaal gemiddeld
was dat 7,6km/u en dat is toch sneller dan afgelopen vrijdag, toen het "maar"
5km was.
We poseren nog even voor de "onzie" en dan is het gedaan voor vandaag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten