Weekoverzicht 2021-03

Woensdag 20-01-2021:

Virtuele trimloop: 5 Elementen Special "METAAL", 5km in 38:58 (=7,7km/u)

met Rik

Fitnessleeftijd gestegen van 71 naar 74 jaar.... Hoe dat kan...????

 

Vrijdag  22-01-2021:

Virtuele trimloop: 5 elementen Special "HOUT", 5km in 42:00 (=7,14km/u)

met Rik

Fitnessleeftijd gestegen van 74 naar 76 jaar.... Hoe dat kan...????

 

Zaterdag 23-01-2021:

Training: Van Dorie in Duizel naar De Pan en terug, 9,9km in 1u08:26 (=8,68km/u)

met Dorie 

Uitlopen op straat Oude Kerkstraat, 0,34km in 2:48 (=7,29km/u) 

Aantal kilometers:

Hardlopen: 20,24km waarvan 0,34 t.b.v. uitlopen

Fitnessleeftijd van 71 naar 76jaar

VO2max= 30ml/min