Het wordt deze week pas voor de eerste keer dat we, Rik en ik, weer lopen.
Afgelopen woensdag was ik nog te druk met werken en daardoor te laat, lees:
het wordt nog steeds te vroeg donker, om nog in Duizel te gaan lopen.
En vandaag regent het volop. Rik heeft al ge-appt dat hij tussen 9:00-9:30 bij
mij zal zijn omdat het dan minder zou gaan regenen.
Als Rik arriveert regent het weliswaar nog steeds maar, inderdaad, niet meer
zo heel erg hard. En dus maken we ons op voor vertrek en om (9:45u gaat de
TomTom Spark 3 aan.
We lopen zo'n beetje dezelfde route, of beter gezegd in dezelfde richting, van
de City Run van 3 januari. Alleen gaan we bij de hoge rotonde meteen linksaf
en blijven we aan de linkerkant van de weg op het fietspad lopen en gaan zo
aan de voorkant van het Citycentrum langs. Dan is het bij de laatste rotonde
ook meteen een stuk korter als we hier linksaf slaan, terug naar huis. Omdat het
dan korter is dan 5km starten we nu wel met een rondje Biezenkuilen.
En de eerste kilometer gaat in 7:53 wat veelbelovend is.
Door de gespreksstof over dictator Trump en de mislukte coup, loopt de tijd
over de 2e kilometertijd wat op naar 8:03. Bij de rotonde van de grote ingang
naar het Citycentrum stoppen we even voor wat foto's en dan weer verder.
Enkele tellen later zijn we dan al op 3km beland en wellicht door die stop hebben we
er weer 5 seconden langer over gedaan. Maar we zijn op de terugweg en het zijn
lange stukken en geen kruip-door-sluip-door routes en dus gaat het tempo weer
ietsjes omhoog. Ik laat weten wanneer we aan de laatste kilometer zijn
begonnen. Het aftellen vanaf de laatste 500m is blijkbaar goed voor het
moraal want ook nu gaat het tempo goed omhoog en we sluiten de laatste
kilometer dan ook met de snelste kilometertijd af: 7:47. En met die eindspurt
blijven we ook nog onder de 40min.: 39:47 om precies te zijn, terwijl Rik een
tijd van in de 42:30 in zijn hoofd had. Gemiddeld 7,52km/u
En de regen, die er weliswaar wel was, was maar zachtjes en eigenlijk hebben we
daar weinig last van gehad. Wel van de plassen overal, maar dat is een ander
verhaal.
Mooie bijkomstigheid is ook, dat ik met mijn fitnessleeftijd gedaald ben van
73 naar 71 jaar. En dat terwijl dit pas weer de 1e keer is dat ik ben gaan
hardlopen, deze week. Maar eerlijk gezegd begrijp ik niet veel van die berekening van die
fitnessleeftijd door TomTom... 😕
Geen opmerkingen:
Een reactie posten