Weekoverzicht - 2021-02

Woensdag 13-01-2021:

Virtuele trimloop: 5 Elementen Special "WATER", 5km in 39:41 (=7,56km/u)

met Rik

 

Vrijdag 15-01-2021:

Virtuele trimloop: 5 Elementen Special "VUUR", 5km in 37:40 (=7,96km/u)

met Rik 

Uitlopen, 0,14km in 1:18 (=6,46km/u)

Wandelen met MJ, naar de Spar en terug, 1,52km

Zaterdag 16-01-2021:

#1 Training Alternatieve Vrijbuiter-training, 5,72km in 52:39 (=6,52k/u)

met Dorie

Netto (excl. fotosessie) 5,72km in 49:54 (=6,88km/u)

#2 Wandeling, naar De Spar en terug, 1,52km

met Marie-José

Zondag 167-01-2021:

Wandeling, na het avondeten, 1,88km in 21:46 (=5,18km/u)

met Marie-José

Totaal aantal kilometers deze week:

Hardlopen: 15,86km waarvan 0,14km t.b.v. uitlopen

Wandelen: 4,92km

Fitnessleeftijd: 71jaar

VO2max= 30ml/min