Rik heeft gisteren al 6km gelopen en ik afgelopen zondag niet, dus vandaag
wordt het een extra training voor Rik. Hij heeft een rondje van 5km langs het
politiebureau Eersel uitgezet.
Na de 3-ling storm van de afgelopen 6 dagen is het eindelijk rustig weer. Het
is bewolkt maar wel droog en de eerste 2km staat weliswaar de wind op kop maar
die windkracht 3 is best te hebben, al vind ik hem wel koud. Eenmaal bij het
politiebureau rechtsaf geslagen zouden we wind van links opzij hebben maar we
lopen hier toch nog beschut door de bomen en struiken en merken we er niets
van. Als we dan weer rechtsaf slaan over de Ganzestaartsedijk hebben we de
wind zelfs van achteren en dan stijgt de temperatuur opeens en is het voor Rik
tijd op de handschoenen uit te doen.
We maken ons rondje verder af om het landgoed van Van der Leegte, zien daar
een paar bomen die bezweken zijn onder Dudley, Eunice en/of Franklin en op 5km
ronden we onze training af.
We wandelen verder naar de Smetsakker om daar bij de rij bomen die dus niet
zijn omgewaaid even te poseren voor de herinneringsfoto.
Eindtijd 40:42, gemiddeld 7,37km/u of 8:08min/km.
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 75
VO2max: van 31 naar 30
HRgem: 160 bpm
HRmax: 175 bpm op 2,13km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten