Eigenlijk staat voor vandaag 7km op de planning maar op verzoek van Rik is dat
naar volgende week opgeschoven. En dus gaan we vandaag voor een rondje
politiebureau Eersel.
Het is even een stukje trailen door de wijk omdat ze de boel aan het
herstraten zijn maar daarna zijn we toch op de Akkerstraat richting Eersel.
Ondanks dat ik gepuft heb, heb ik toch best wel last van benauwdheid. Het zit
hem toch in de lucht. Misschien de luchtvochtigheid in combinatie met de
temperatuur? Gelukkig is het tempo rustig aan. Rik heeft last van zware benen.
De 1e kilometer in 8:22 geeft al aan dat het vandaag geen toptijd gaat worden.
Uiteindelijk zal er geen enkele kilometer onder de 8min worden gehaald.
Voor het fotomomentje stoppen we op het punt waar we van "ons laantje" op de
Akkerstraat uitkomen. De ontspanknop op mijn selfiestick is wat onwillig en
daarom gaat het maar weer op de zelfontspanner. en ja, "ons laantje" moet ook
even op de foto đ
We bereiken de 6km in 49:56 en dus eindelijk weer onder de 50min.
Gemiddeld 7,21km/u of 8:19min/km.
Als het goed is gaan we donderdag weer een rondje Meerhoven doen. Aan mij de
eer een route uit te zetten.
Het weer:
Bewolkt maar benauwd. T=17,4ÂșC, Tgevoel=15,3ÂșC. Wind kracht 3 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 65
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 163 bpm
HRmax: 183 bpm op 1,32km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten