donderdag 12 mei 2022

Training - Rondje Meerhoven met Rik - 6km

Ik heb een leuke ronde door Meerhoven uitgezet, vind ik 😆.
Als ik op de Camper-parkeerplaats arriveer lijkt het alsof Rik er al is, maar het blijkt toch een andere witte Ford te zijn. Niet veel later is Rik er wel en we starten gewoon vanaf de parkeerplaats zelf om zo niet met een te kort aan meters uit te komen. Weliswaar is de uitgezette route volgens afstandmeten.nl 6,1km, in werkelijkheid moeten we met de TomTom vaak nog wat verder lopen om zelfs nog de 6km te halen. Zo moet het wel goed komen. 
Ik ben benieuwd hoe het zal gaan want ook vanmorgen werd ik al wakker met benauwdheid gevoel en de luchtvochtigheid was om 7:00u nog 95% wat dat wel kan verklaren. Vlak voor we gaan starten is die volgens mijn weer-app al gezakt naar 83% maar dat is nog best wel hoog. We gaan het zien.
 
Ik heb mijn gewone camera ook meegenomen om onderweg eens wat foto's van onze route te nemen.
Hoewel de eerste kilometer over een zandpad langs het kanaal gaat, gaat de route gaat grotendeels over fietspaden. Tijdens kilometer 4 lopen we het bruggetje waar over heen moesten voorbij, maar geen nood, een stukje verder is er nog een bruggetje om weer op dezelfde route uit te komen en op kilometerpunt 5 check ik nog een keer de GPX op de TomTom en bijna waren we het ook nog het zandpaadje voorbij gelopen.
Intussen hebben we kilometertijden gehad die niet zo heel ver boven de 8min liggen. Dat voelt goed voor een verbetering van onze 6km-tijd. 
 
 
Na zo'n 5,3km zijn we tussen de woningen van mijn 2 dochters aangekomen en dan rest nog maar een 700m naar de parking waar we vertrokken. In tegenstelling tot de route gaan we hier nu toch maar beter op de stoep lopen door het drukke verkeer hier.
We komen op het 6km-punt aan in 48:53. Weer een minuutje sneller dan afgelopen dinsdag. Goed voor 7,36km/u gemiddeld of 8:09min/km en met nog een meter of 50 te gaan tot de parkeerplaats. We hadden dus niet per se op de parkeerplaats hoeven te starten. Nu kunnen we dit stukje even uitwandelen.
Voor de onsie steken we nog wel even de Sliffertsestraat over naar de parkeerplaats van de scouting. Ik stel meteen maar voor om daarna de auto's van de parkeerplaats af te rijden en niet daar om te kleden om dat één van de camperbezitters al, God weet hoe lang, de motor van zijn camper heeft laten draaien en nog steeds, en de duidelijke dieselwalmen en stank over de parkeerplaats uitstoot.   
 
 
Misschien kunnen we voortaan beter hier op de parkeerplaats van de scouting parkeren. Die andere parkeerplaats, die ik gemakshalve camper parkeerplaats noem, begint onderhand een nieuw woonwagenkamp te worden, zo lijkt het... 😕

Vanaf volgende week 7km?

Het weer:
Bewolkt maar later zonnig. T=14,1ºC, Tgevoel=11,8ºC. Wind kracht 3 (ZW). Luchtvochtigheid = 83%

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: van 65 naar 66
VO2max: 32
HRgem: 168 bpm 
HRmax: 178 bpm op 0,78km
 
 
 
 

Geen opmerkingen: