Wat heb ik een spierpijn van de afgelopen 2 dagen. En niet eens alleen in mijn benen maar het lijkt wel heel mijn lijf. Toevallig heb ik vorige week besloten om meer mijn best te gaan doen met sporten en deze week ook op tijd uit mijn nest te komen. En het lijkt dat het mooi weer gaat worden vandaag, dus wat let mij.
Het wordt vanmorgen een training in De JIM.
Ik zet de TomTom op Sportschool want ik ga niet elk onderdeel apart loggen.
- Loopband - 5min 6km/u + 5min 3km/u
- Oefeningen
- Crostrainer - 5min
- Oefeningen
- Hometrainer - 9min + 1min uit-fietsen
- Oefeningen - cooling down
Alles bij elkaar 42:44min bezig geweest en het viel niet mee want alles is stijf en pijnlijk. Reden om alles in de easy-mode te doen. Dat wil niet zeggen dat ik het gemakkelijk had want alles is gewoon kletsnat van het zweet! En de temperatuur in De JIM was toch maar 15-16ºC
De JIM:
T=15º
HR=116, HRmax=174
Geen opmerkingen:
Een reactie posten