donderdag 14 april 2022

Training - Rondje met Rik vanaf GVAC - 6km

We starten vandaag vanaf de parkeerplaats van de Kempen Campus / Atletiekbaan GVAC. Rik heeft een rondje uitgezet door Zilverackers en over Zand-Oerle. Ik heb de route slechts globaal bekeken omdat het foto's van een computerscherm zijn en het zal wel goed komen.
We lopen al meteen over het fietspad richting Zilverackers. We kunnen al meteen niet rechtdoor zoals we eerder weleens deden maar een keertje links en meteen rechtsaf en dan langs het appartement van GVAC-fotograaf Peter af en we verlaten de bouwplaats al weer. Ik volg Rik maar want hij heeft de ronde uitgezet maar zijn coördinatie tussen de kaart en werkelijkheid komen helaas niet helemaal overeen. En zo gaan we al rechtsaf en dat is volgens zijn uitgezette route toch echt te vroeg maar we lopen door totdat de weg op houdt en dan maar een stuk over de akkers. Rik geeft wel aan waar we naar toe moeten en ik zeg weliswaar dat we dan toch anders moeten maar dat weerhoudt Rik niet stug verkeerd te blijven lopen.
Hieronder de te lopen route en de werkelijk gelopen route, waar het "mis" ging.... 
 
Hoe dan ook, zo lopen we dan wel door de contouren van de nieuw te bouwen wijk de Bosackers. Makkelijk zat want de toekomstige straten zijn al uitgegraven. Uiteindelijk komen we dan toch uit bij de weggetje (Boswegje) langs de scouting. We verlaten de uitgezette route weer door i.p.v. rechtsaf, linksaf te gaan, direct richting Zand-Oerle.
Daar eenmaal aangekomen gaan we nog wel even op de foto met het kanon. Lastig zo, met die felle zon. Het kapelleke doen we dan ook weer aan voordat we weer verder op pad gaan, terug in de richting van de atletiekbaan.

Als we Zandoerle hebben verlaten lopen we jammer genoeg het pad waar we rechtsaf moesten ook nog eerst voorbij maar dan zijn we uiteindelijk weer op een bospad. We kruisen het "trailparkoers" van de GVAC-trimlopen en ook Rik is het er wel mee eens dat dit nou niet bepaald een trailparkoers te noemen is. Uiteindelijk lopen we dan toch weer verder op de terugweg van het trailparkoers, over de verharde weg, even nog ter bevestiging dat het hier niet bepaald om een trailronde gaat.
We naderen de atletiekbaan maar omdat we een behoorlijk stuk hebben afgesneden omdat we de route vanaf de Scouting niet hebben gevolgd, komen we nogal wat afstand tekort. Ik stel daarom maar voor om het stukje GVAC-trailparkoers te volgen dat buitenom langs de baan loopt. Eigenlijk lopen we nu dan op de nieuw aan te leggen van weg langs Schootackers. We zijn nog niet aan het einde als we de 6km aantikken in 49:30, gemiddeld 7,27km/u of 8:15min/km. We lopen over het voetpad om het softbalveld en de atletiekbaan heen terug naar de auto's. Onderweg komen we nog wat oude bekenden tegen.
Vergeleken met afgelopen dinsdag waren we best wel goed op tempo gestart maar helaas ging het toch weer omlaag. Ik denk dat dat meer lag aan het verdwalen van de gids en de akkers waar we overheen moesten dan aan het tempo. Desondanks weten we toch een snellere tijd neer te zetten dan 2 dagen geleden.
We gaan volgende week dinsdag weer van hier starten en ik moet de route uitzetten. Dat wordt niet zo moeilijk. Ik pak gewoon de route die we vandaag eigenlijk zouden lopen en zal hem alvast op afstandmeten.nl uitzetten en in mijn horloge zetten. 😁 Ik denk dat er nog wel een leuk stuk tussen zit vanaf de Scouting naar de Heerbaan en op de rotonde het wandelpad op. We gaan het zien.

Het weer:
Zonnig maar volgens de app nog mistig. T=9,8ºC Tgevoel=9,8ºC. Wind kracht 1 (ZW)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: van 69 naar 68
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 153 bpm 
HRmax: 176 bpm op 5,84km
 
 

Geen opmerkingen: