Het is vandaag wel heel rustig met het aantal Vrijbuiters. Bij de wandelaars
zijn er alleen Dorris, Rini en Wim. De Vrijbuiters voor de ouderwetse training
zijn zelfs in de meerderheid: Carla Dorie Herman en ik.
Zodra Carla is gearriveerd gaan we eigenlijk al op pad.
Ik vind het nog koud genoeg om mijn jasje nog maar aan te houden en alleen
Herman gaat jas-loos op weg naar de eerste stop. Na mijn warming-up te hebben
gegeven neemt Herman het stokje weer over.
Ik ga het vandaag rustig aan doen. In ieder geval niet zo fanatiek als vorige
week. Toen hadden de benen de dag erna, bij de GVAC-trimloop, er nog last van.
En morgen is de HEMA Volksloop in Weert.Dus...
We crossen weer kriskras door het bos. Linksaf, rechtsaf, om de stoffende paarden te ontlopen. Soms weet Herman het verschil niet eens
meer tussen links en rechts. Het is ook werkelijk gortdroog en overal zijn de
paden veranderd in klapzand. Ook de vogels laten zich weer goed horen. Ook de
koekoek, dus die bestaat echt 😂😂. En veel volk te paard en gelukkig geen
stinkende crossmotoren.
Dat is samengevat zo ongeveer de training van vandaag.
Alles bij elkaar 5,72km afgelegd en 1:05:22 bezig geweest.
Het weer:
In begin zonnig en overgegaan in bewolking. T=9,9ºC, Tgevoel=7,9ºC. Wind , kracht 3 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 65
VO2max: 34
HRgem: 132 bpm
HRmax: 189 bpm op 1,33km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten