Carla en Monique zijn vandaag niet bij de training en dus ga ik alleen met
Dorie en Herman op pad.
Herman heeft weliswaar steeds meer last van zijn knie maar hij is nog van de
partij maar zal het rustig aan doen. Dat geldt ook voor Dorie want die kampt
ook nog steeds van last van haar heup.
En om het trio kneus compleet te maken ben ik degene die maar niet aan lucht
kan komen, zo lijkt het. Hoe diep ik ook adem haal.
Dus dat wordt lekker rustig aan.
Wat dribbelen.
Wat oefeningen tussendoor.
Heel wat wandelen.
Wat zwetsen.
En zo komen we de tijd wel door. We zijn zelfs een paar minuten te laat
afgewerkt.
Alles bij mekaar toch 4,37km afgelegd maar omdat ik mijn klokje was vergeten
uit te zetten zal het eigenlijk zo'n 4,35km zijn, maar dat valt me dan toch
nog mee.
Het weer:
Bewolkt met af en toe een spetter en harde wind. T= 10,3ºC, Tgevoel=4,5ºC. Wind kracht 5 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 68
VO2max: 31
HRgem: 106 bpm
HRmax: 177 bpm op 3,83km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten