We beginnen vandaag met de 3e virtuele trimloop uit de serie "Rainbow" en de
10EM zijn aan de beurt. Die gaan we in 3 etappes doen. Over de grootte van de
etappes hebben we geen plan gemaakt. Gewoon zo tussen de 5 en 6km maar dan wel
uitkomend op een totaal van 16,1km.
Ik heb een route uitgezet vanaf de parkeerplaats GVAC richting Knegsel en dan
voorbij de weg Oeyenbos een stukje verderop rechtsaf. Die weg gaat over in
zandpaden tussen de akkers door. Tenminste, zo ziet het eruit op Googlemaps.
Google Streetview komt zo ver niet en het is dus afwachten of die paden er
inderdaad wel zijn. Ik verwacht van wel omdat ze zelfs namen dragen, nl.
Veldhovenseweg en Rijt. En als ik het goed gezien heb is een deel ervan zelfs
van de trail van de GVAC-trimlopen van vroeger.
Maar het is weer aardig koud. Het voelt veel kouder dan gisteren. Dat zeiden
ze ook al op de weerberichten, dat het kouder gaat worden maar dat vooral die noordenwind erg koud aanvoelt. Ik heb in ieder geval vanmorgen niet de ruiten
van de auto hoeven krabben, want daar hadden ze het ook al over.
Om 4 over 9 vertrekken we dan, tegen die gure koude wind in, richting Knegsel.
Overigens staat de wind nog uit het westen en (nog) niet uit het noorden, maar daarom is die er niet minder guur om.
Met een eerste kilometer in 8:02 tegen die koude wind in, hebben we niet te
klagen. Moet ik wel zeggen, dat ik onderweg niet op mijn klokje kijk. Dat is
meteen ook de reden dat, als we het zandpad zijn ingeslagen en ik in een
haakse bocht naar rechts even onze onsies wil maken, ik mijn klokje vergeet
uit te zetten. Gelukkig kan ik achteraf straks precies zien waar we stil
stonden en hoelang en dan is het een kwestie van die stilstandtijd van de
totaaltijd af te trekken. Geen rocket science dus.
We vervolgen onze weg over de zandpaden. Onderweg fotografeer ik nog wat rare
kippen op de akkers en dan komen we, zoals gedacht, uit op een stukje van de
oude trail ronde van de GVAC-trimlopen. En zo volgend lopen we recht op
Zilverackers af. Van deze kant komen we eigenlijk nooit Zilverackers in en het
is een keer wat anders.
Het laatste zandpad is het pad aan de buitenkant van het sportterrein en dan komen we weer uit op het fietspad wat we volgen naar de parkeerplaats. We lopen de 5km voorbij en net voorbij onze auto's zet ik mijn klokje uit op 5,2km. Van de eindtijd van 43:58 gaat nog 1:30 af voor stilstaan tijdens de onsie en dat brengt ons op een eindtijd van 42:28 over 5,2km. Dat is gemiddeld 7,35km/u of 8:10min/km.
En dat betekent weer dat we nog steeds op ongeveer hetzelfde tempo lopen. Niet sneller maar ook niet langzamer. Nog 2 etappes te gaan met in totaal 10,9km om deze 10EM te volbrengen.
Het weer:
Bewolkt en koud door de wind. T= 3,0ºC, Tgevoel= 0,1ºC. Wind kracht 2 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 68
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 162 bpm
HRmax: 186 bpm op 2,03km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten