Vandaag weer eens bij Dorie voor een training richting De Pan. Vanwege de
blessure onder mijn linker voetzool ga ik voorlopig trailparkoersen uit de
weg. Daarom gaan we ook grotendeels over de verharde weg. Zelfs het eerste bos
slaan we over en gaan via de Dalemsedijk door tot aan het zandpad langs dit
bos. En zo komen we weer uit op de verharde fietspaden richting het viaduct
over de A67 en naar De Pan.
De eerste kilometer gaat in 7:13 wat best wel traag te noemen is. Echter bij
Dorie wordt de eerste kilometer veel eerder aangegeven en is de tijd nog onder
7 minuten. En dan geven onze horloges op het 2e kilometerpunt wel
tegelijkertijd deze afstand aan. En dan is mijn tijd over deze kilometer
opeens 37 seconden sneller, wat wel veel is over 1km.
Richting De Pan gaat het een beetje op en neer met de tijd. Wel merk ik dat
het lopen me best wel wat moeite kost. Over het viaduct duiken we nog een
stukje het bos in, totdat mijn TomTom aangeeft dat we aan de 4km zijn. Hier
maken we even wat selfies en nemen een korte pauze voordat we weer terug
gaan.
We beginnen aan de terugtocht en de beklimming van het viaduct gaat me zwaar.
"Tempo is opeens gedaald naar 8,7km/u...", laat Dorie nog weten. Maar na de
afdaling aan de andere kant van het viaduct is dat weer recht getrokken naar
8,8km/u
De terugweg is het zelfde als de heenweg. Op het zandpad langs het bos begin
ik het wat moeilijker te krijgen met mijn ademhaling en doe een tandje terug.
Eenmaal op de verharde weg gaat het nog niet veel beter. Ik wil toch nog
volhouden tot aan de Berkvenseweg want dan is het nog maar 1km naar "huis".
Helaas loopt het niet goed met mijn ademhaling. Ik begin echt adem te kort te
komen en ik kan mijn eigen ademhaling niet eens meer bijhouden, zo hard hijg
ik inmiddels. Daarom besluit ik maar om bij het ingaan van de
Berkvenseweg even een wandelpauze te nemen. We wandelen een stuk dat naderhand
zo'n 240m blijkt te zijn in een stevige wandelpas van 5,7 à 5,8km/u maar net
genoeg om toch even te herstellen van mijn gehijg. En bij de eerste boom die we
aan de linkerkant van de weg tegenkomen gaan we weer van start. We nemen
voorbij de ingang van De Donksbergen het fietspad. Bij de oversteek van de
Hapertseweg moeten we helaas eventjes stoppen vanwege de drukte maar eenmaal
overgestoken beginnen we aan de laatste paar honderd meter. Daarvoor gaan we
wel weer een paar tandjes terug omdat we dit meteen als uitlopen bestempelen.
Eindtijd 56:44 over 8,11km is gemiddeld 8,58km/u en dat t.g.v. de wandelpauze
onderweg.
Nee, helaas. Dit viel me een beetje tegen dat ik zo in ademnood ben gekomen.
Het kan niet aan het tempo liggen want die was voortdurend nog onder de 9km/u
en we hebben overal over de vlakke weg gelopen, behalve dan dat viaduct over.
Wellicht zat het dan toch in de dampige lucht in combinatie met de lage
temperatuur van de lucht. Voor mij is dit in ieder geval weer sinds heel lang
dat ik onder het lopen zo erg in ademnood ben geweest.
Volgende week gaan we weer deze route totdat mijn linker voetzool de
trailpaadjes weer aan kan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten