De laatste run van de serie virtuele Run de Zintuigen: ZWIJGEN.
Ik ben van plan om de "snelle" ronde te doen. De ronde waar ik vorig jaar
nog een goede tijd liep.
Dat was op 28 mei 2020. Toen stopte ik de tijd nog gewoon aan het einde van
een loop. Tegenwoordig druk ik precies op de geplande afstand op stop. En zo
liep ik vorig jaar dus de 5km nog in 30:25 (tussentijd)
Dat gaat vandaag niet gebeuren. Maar ik ben wel langzaam weer aan het
opkomen.
Nou was ik vanmorgen nog goed moe, toen vrouwlief me wreed uit mijn dromen
rukte en daarom is de goesting om te gaan lopen nog ver te zoeken. Maar ik
dwing mezelf toch maar weer in mijn lange legging en de 2 T-shirts en zet
mijn klokje alvast klaar voor de start. Eenmaal buiten is de temperatuur
10,7ºC, gevoelstemperatuur 9,1ºC. Het kan dus nog gewoon.
Ik loop eerst toch maar in, een blokje om, 410m.
En dan naar het startpunt wat niet voor mijn deur is maar een stukje
terug.
Ondanks mijn inlopen gaat de ademhaling nog niet zo soepel. Op kilometer 1
is dan ook de tussentijd met 6:55 niet bepaald snel te noemen. Ik zet even
aan en vervolg mijn weg en als dan de 2e kilometer-doorkomst dik 30 seconden
sneller gaat,heb ik er weer vertrouwen in. En eenmaal op de Heerbaan is het
wel lekker doorstomen. En weer 10 seconden eraf op 3km. Inmiddels op de
terugweg kan ik het tempo lekker "hoog" houden. Ik zie op 4km 6:00 staan en
dat is 10 per uur. Nog even gas erop en uiteindelijk sluit ik de 5km af in
31:28. Goed voor 9,53km/u gemiddeld.
Nee, die 30:25 is nog wel een eind weg....
Een totaal overzicht van de Run der Zintuigen:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten