De sneeuw is weg en de temperatuur is inmiddels weer een eind boven de 0ºC. En dat in een paar dagen tijd, komende van-10ºC.... 😱 Desondanks ga ik toch nog voor 3 laagjes,
gewoonweg, omdat de gevoelstemperatuur nog 4ºC zou zijn bij een
buitentemperatuur van 7ºC. En de handschoenen aan.
Rik is weer op tijd en het is, door een late sanitaire stop, pas 9:07u als ik
voor het eerst de TomTom aan zet. Inderdaad, voor het eerst, want we gaan ook
voor het eerst nog een stukje inlopen. We doen een klein blokje in de
wijk, 410m om precies te zijn. Wandelen wat uit om terug op adem te komen en
dan is het 9:13u als we aan onze training beginnen. Dit keer is dat de
virtuele trimloop "Life Love Run" van VirtueelNL. Nog in het kader van
Valentijnsdag. Niet dat we daar iets mee hebben maar vanwege de mooie
medaille, met dubbele spinner...
De route die ik heb uitgezet is een "achtje"door Zeelst en Meerhoven met
daarin toch ook 2x de Hovenring. Ja, ja, we zijn voornemens om de trainingen
goed aan te pakken en daarom ook even inlopen, hoe weinig dat ook zijn mag, en
dus ook de Hovenring.
De eerste kilometer gaat eigenlijk best rap. Normaal zo rond de 7:50 en nu in 7:43. Komt zeker door dat inlopen.
Het is lekker weer, eigenlijk veel zachter dan ik had verwacht. Rik heeft dan ook zijn handschoenen niet aangedaan en ik kan ze uittrekken als ik dat nodig vind. En dan begint ook nog de zon te schijnen.
De 2e kilometer is met 7:52 wat meer in lijn met wat we normaal lopen.
We lopen inmiddels al door het parkje langs Muggenhol en uitgekomen op de Heerbaan gaan we richting Eindhoven. Volgens mij is dit pas de 2e of 3e keer dat we dit stukje lopen. Als dan de 3km op de TomTom trilt, blijken we 8:18 over deze kilometer gedaan te hebben. Dat is vreemd omdat die 3e kilometer alleen maar vlak is, door een rustig park en we nu op het fietspad op de Heerbaan lopen.
We nemen de Hovenring weer buitenom en richting de Peter Zuidlaan hebben we de 4km bereikt in een nog 4 seconden langzamere tijd. Rik heeft dat gevoel helemaal niet, alsof we nog gewoon het begintempo lopen. Maar dat is toch blijkbaar niet zo.
We gaan de laatste kilometer in en vanaf de 4,5km geef ik elke 100m door. Zoals ik al had verwacht bereiken we de echte 5km (volgens TomTom) pas zo'n 50m verder dan wat Afstandmeten.nl aangeeft.
De tijd: 40:30 en dat is een tegenvaller, wat voornamelijk komt door de laatste 2km. Al met al wel sneller dan afgelopen zondag, toen de gevoelstemperatuur 15ºC lager lag. Op de een of andere manier zat het bij Rik er vandaag niet in. Volgende keer beter.
We lopen nog even een stukje uit richting het park, maken daar een paar foto's en dribbelen ook weer terug naar huis. Alles bij elkaar blijkbaar 340m uitgelopen.
Hoe dan ook, we hebben ingelopen, een virtueel trimloopje als training gedaan én uitgelopen. En de bedoeling is dat we nu zo verder gaan uitbouwen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten