Het is vanaf vandaag zomer en dat is op de langste dag van het jaar. Misschien dat
Rik er daarom vandaag extra lang over wil doen.
Eigenlijk was 7km de planning maar 5km vindt hij eigenlijk ook wel goed. Ik
heb voor de gulden middenweg gekozen en het gaat 6km worden. Geen moeilijke
rondje met alleen 2 viaducten die het enige hoogteverschil geven.
Maar al in de eerste kilometer in 8:50 wordt al duidelijk dat het hem vandaag
niet gaat worden. En dat blijkt helaas ook want de 2e kilometer in 8:32 blijkt
uiteindelijk de enige kilometer die nog net harder dan 7km/u gaat. Nee,
gaandeweg het rondje stijgt de kilometertijd en alleen dankzij de eindsprint
op kilometer #6 weten we die op 9min rond af te werkten.
De eindtijd van 53:36 is best wel een dieptepunt mag ik wel stellen. Gemiddeld
6,72km/u of 8:56min/km. Rik is duidelijk al met zijn lijf en leden in
vakantiestemming want morgen vertrekt hij voor een short break naar Monchau.
Ik ga er maar vanuit dat hij volgende week weer helemaal fris en fruitig aan de start zal staan, zodat we met frisse moed weer snellere tijden gaan zetten... 🤔
Gek genoeg geeft Strava bij mij aan dat het mij vandaag moeilijker ging dan
normaal... 🤔. Vreemd. Wat zou er met mij moeilijk gegaan zijn? Het ging mij
gemakkelijk af. Wel is mijn hartslag best wel hoog voor dit lage tempo,
terwijl het nou ook niet bepaald heel erg warm genoemd mag worden.
Toch ben ik weer een jaartje jonger geworden qua fitnessleeftijd, nu 74jaar,
dus daar ligt het ook niet aan. 😀
Het weer:
Zonnig. T=15,5ºC, Tgevoel=14,1ºC.
Wind kracht 2 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 75 naar 74
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 160 bpm
HRmax: 187 bpm op 1,35km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten