We gaan vandaag maar 5km doen in Duizel en ook nog rustig aan.
Toch gaat de 1e kilometer in 8:02 en de 2e zelfs onder de 8min. Maar daarna
zijn we weer op oude niveau van ruim over de 8min.
We stoppen bij de poort en de fontein op het landgoed van Van de Leegte voor
de onsie en voor de laatste kilometer perst Rik er nog even een sprintje uit.
Eindtijd 40:58, gemiddeld 7,32km/u of 8:12min/km.
Gelukkig ben ik nu niet ouder geworden. Wel is mijn VO2max
weer terug naar 32.
Het weer:
Zonnig met een fris maar lekker windje. T=14,9ºC, Tgevoel=14,3ºC. Wind kracht 2 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 78
VO2max: 32
HRgem: 167 bpm
HRmax: 181 bpm op 4,16km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten